Лечение от табачной зависимости

Лечение зависимости от табакокурения

Вы курите? Тогда мы со стопроцентной уверенностью можем сказать, что Вы хотя бы раз пытались бросить. И раз Вы читаете эту статью, то, вероятнее всего, попытка оказалась неудачной. Дело в том, что самостоятельное избавление от табачной зависимости — это довольно сложный процесс. Несомненно, есть люди, которые смогли сами бросить курить, но большинству необходима помощь в отказе от табакокурения.

Можно использовать различные медикаменты или сомнительные народные средства, обращаться в специализированные клиники и проходить длительные и сложные курсы лечения от курения. А можно обратиться в Центр Аллена Карра и бросить курить за один сеанс (в Москве и СПб открыты наши офисы, но возможно проведение тренингов в других городах). Почему мы так уверенно об этом говорим? Потому что очень хорошо понимаем природу зависимости и знаем, как оказать эффективную помощь в отказе от курения.

Что такое табачная зависимость?

У врачей (медицинских работников) есть большое и сложное определение термина «зависимость», но его суть можно выразить в нескольких словах: это состояние, когда человек перестает контролировать ситуацию . Он выкуривает каждый день одно и то же количество сигарет, или вдыхает ароматизированный пар пропиленгликоля, генерируемый электронными гаджетами, жует снюс или насвай. Он это делает вопреки любым аргументам, ограничениям и даже собственному желанию все это прекратить. Просто у него нет выбора — он бы и рад остановиться, но не может.

Звучит страшно, не правда ли? Но в реальности все не так печально. Пусть Центр Аллена Карра — не медицинская клиника лечения табакокурения, но мы хорошо разбираемся в этом вопросе и готовы объяснить Вам, как «работает» зависимость. Начнем с того, что она имеет два уровня: физический и психологический.

Физическая зависимость от табакокурения

Она заключается в том, что организм зависимого человека не может «нормально» функционировать без никотина. Наркотик уже нарушил естественные физиологические процессы, «встроился» в них, поэтому человек начинает испытывать дискомфорт, если ему долго не удается закурить.

Этот вид табачной зависимости возникает постепенно, когда в течение длительного времени в процессе курения в кровь попадают микродозы никотина. Они действительно очень маленькие, иначе бы человек попросту умирал, потому что это вещество — сильный яд. Помните фразу про каплю никотина, которая убивает лошадь? Она недалека от истины. Смертельная доза никотина для взрослого человека составляет 0,5–1,0 мг/кг, для детей — 0,1 мг/кг.

Физическая зависимость проявляется в легком дискомфорте, который возникает у курящего человека, когда он долго не может покурить. Ключевое здесь то, что дискомфорт незначительный, он во много раз слабее, чем героиновые ломки, но его все равно боятся. При этом мало кто из курящих задумывается, что совершенно спокойно проживает без никотина по 6–8 часов во сне или, например, когда длительное время летит в самолете.

Получается, что не физическая зависимость мешает бросить курить. А что же тогда?

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Психологическая зависимость от табакокурения

Ее проявление лучше всего показать на примере. Что делает курящий человек, когда встречает на улице друга и останавливается поговорить? Он достает сигарету и закуривает. Причем он это делает даже в том случае, если курил совсем недавно. Казалось бы, физической потребности в никотине нет, но есть стойкое ощущение, что если не закурить, то общение будет «неполноценным». Именно так и работает психологическая зависимость.

За годы табакокурения человек привыкает затягиваться сигаретным дымом во время стресса или отдыха, безделья или напряженной работы. Так раз за разом дозы никотина «дрессируют» его, искажают нормальные представления о сигаретах. Они становятся для него верными друзьями, с которыми он не расставался ни в горе, ни в радости. Теперь сигарета ему необходима с чашкой кофе и алкоголем, после спорта и секса, во время стресса и отдыха.

При этом нужно понимать главное: в никотине физической потребности нет. Потребность эта кажущаяся, но от этого не менее сильная. Именно она является главной причиной того, что люди не могут избавиться от табакокурения самостоятельно, а вынуждены искать ближайший центр лечения табачной зависимости.

Лечение зависимости от курения «классическими» методами

Проблема стоит настолько остро, что сегодня лечение табакокурения выполняют самыми разными и подчас противоречащими друг другу способами. Разработано множество методов избавления от этой «вредной привычки». Рассмотрим самые распространенные из них.

Никотинзаместительная терапия

Каждая вторая (если не первая) клиника лечения табакокурения предлагает методы никотинзаместительной терапии. Сюда можно отнести никотиновые пластыри, жвачки и модные сегодня электронные сигареты. Но что в действительности предлагают эти организации, «помогающие» бросить курить?

Приверженцы этой методики лечения от курения считают, что, используя другие способы доставки никотина в организм, они помогают человеку «отвыкнуть от сигарет» и устраняют желание курить. На самом деле НЗТ основана на банальном эффекте передозировки. Во время такого лечения человек продолжает получать никотин. Следовательно, если он закурит, то у него, скорее всего, возникнут признаки отравления: тошнота и головокружение.

Как считаете, можно ли вылечить пристрастие к никотину никотином? Думаем, ответ очевиден. Тем более что основная причина, мешающая людям избавиться от табакокурения, является психологической.

Лечение табакокурения медикаментозными методами

Самым популярным в России можно назвать препарат «Табекс». Утверждается, что он оказывает помощь в отказе от курения, вызывая неприятные ощущения во время вдыхания табачного дыма. Принцип его работы полностью аналогичен НЗТ, с той лишь разницей, что вместо никотина используется другой алкалоид — цитизин. Он действует на те же рецепторы, создавая все тот же эффект передозировки, то есть вызывая тошноту и головокружение. Низкую эффективность «Табекса» подтверждают исследования института Кокрейн и института Блохина в Москве.

Еще один препарат, который предлагают, чтобы избавиться от табакокурения, — «Зибан». Его производит «ГалаксиСмитКлайн», в качестве активного вещества в нем используется атипичный антидепрессант бупропион. Это вещество обладает стимулирующим эффектом и используется при лечении депрессий, протекающих с моторной заторможенностью и усталостью. Кстати сказать, бупропион был исключен из Государственного реестра лекарственных средств 22.08.2016 года, поэтому не может продаваться в РФ как лекарственное средство в аптечной сети и тем более применяться как способ избавления от курения.

Третий из самых известных препаратов — «Чампикс». В нем применяется вещество варениклин, которое связывается с никотиновыми ацетилхолиновыми рецепторами и стимулирует их, блокируя активность никотина. Может показаться, что препарат с такими свойствами должен оказывать серьезную помощь в избавлении от «вредной привычки». Однако он никак не влияет на сформированную годами психологическую зависимость. Кроме того, «Чампикс» обладает серьезными побочными эффектами, среди которых тошнота, головная боль, бессонница, необычные сновидения, а также суицидальная настроенность.

Также в качестве лечения зависимости от курения нередко используют психотропные препараты, которые вмешиваются в сложные процессы мозга и без преувеличения обладают страшными побочными эффектами. Поэтому, если вдруг Вы или кто-то из Ваших близких решит использовать их, будьте осторожны.

Кодирование от табакокурения

Этот метод лечения практикуют многие специалисты. Фактически это простое запугивание. Пациенту рассказывают особую лекцию — «кодируют», а потом сообщают, что, если он закурит, у него будут серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до летального исхода. На внушаемых людей это действует, и они перестают курить, но само желание никуда не исчезает, что приводит к возникновению неврозов и фобий. В результате людям приходится обращаться за психологической помощью.

Из-за таких побочных эффектов кодирование запрещено в Европе и США.

Сигареты Захарова

Этот метод лечения от табакокурения подразумевает постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет. Чтобы бросающему было удобно, на них нанесены специальные метки. Эффективность метода сомнительная, потому что он основан на силе воли и усилении самоконтроля, а это неизменно приводит к увеличению желания и практически неизбежному срыву.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Гипноз

Не хотелось бы говорить об этом методе лечения от курения по одной простой причине: он недостаточно хорошо изучен. Но маловероятно, что таким образом можно изменить сформированную за годы убежденность в том, что сигареты снимают стресс, помогают сконцентрироваться, способствуют общению и т. д.

Центр лечения зависимости от курения в Москве и Санкт-Петербурге — современный эффективный метод

Если все перечисленные методы малоэффективны, то что же делать? Где получить помощь в отказе от курения? Ответ на этот вопрос мы давали в самом начале: следует обратиться в Центр Аллена Карра.

Согласны, после того как мы раскритиковали все методы, предлагаемые большинством клиник лечения табакокурения, такое заявление выглядит несколько самоуверенно. Но это так. Дело в том, что Аллен Карр разработал метод, устраняющий психологическую зависимость, само желание курить. У нас любой желающий получает помощь в отказе от курения всего за один сеанс! В случае необходимости можно посетить 2 дополнительных занятия. И главное: если после этого Вы не бросите курить, Вам вернут деньги.

Кстати, о деньгах.

Стоимость лечения от курения в Центре Аллена Карра?

Нередко мы слышим, что цена в некоторых клиниках ниже, чем у нас. Что же, вполне возможно. Но стоимость отказа от курения в Центре Аллена Карра имеет под собой вполне логичную основу. Именно столько в среднем тратит курящий человек на сигареты в течение 3 месяцев.

  • Вы получите самую эффективную помощь в отказе от курения. Методика используется в 60 странах мира, она помогла за один сеанс бросить курить миллионам людей;
  • если за один сеанс лечение от табачной зависимости по методу Аллена Карра не даст результатов, Вы сможете посетить еще два дополнительных;
  • если после трех сеансов Вы не забудете о сигаретах, мы вернем Вам 100 % от цены лечения. Таких условий не предлагает ни одна клиника!

Вы хотите получить реальную помощь в избавлении от никотиновой зависимости? Попробуйте самый эффективный в мире вариант лечения от табакокурения — метод Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»!

Бой с тенью не в одиночку: кто сможет помочь бросающему курить

Москвичи стали меньше курить. За последние четыре года число курильщиков в столице сократилось на 15 процентов. А в молодежной среде сигарета стала совсем не модной: в группе подростков до 15 лет снижение числа курящих составило до 22 процентов. Во многом это связано с эффективной профилактикой. В московских школах и колледжах проходят лекции и семинары, посвященные борьбе с курением, пропагандируется здоровый образ жизни, а врачей общей практики, наркологов и медицинских психологов в Москве обучают профилактическим подходам и технологиям помощи зависимым от табака.

Но что делать тем, кто еще не смог расстаться с сигаретой? Ведь отказ от курения — процесс сложный и далеко не всегда эффективный. В таких случаях всегда с улыбкой вспоминают знаменитый афоризм Марка Твена: «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!» Однако тем, кто на себе ощущает все «прелести» этого состояния, чаще не до смеха.

Поводом отказаться от курения для кого-то может стать Всемирный день без табака, который традиционно отмечается 31 мая. В этом помогут советы одного из главных профессионалов столицы — заведующего Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии заслуженного врача России, кандидата медицинских наук Олега Кутушева.

Читайте также:  Никотиновые жидкости для электронных сигарет

С чего начать

Главное, по словам врача, это мотивация человека и степень его зависимости от никотина. Поэтому первым делом надо понять, почему вы отказываетесь от сигарет. Причины могут быть самые разные, начиная от самой очевидной — собственное здоровье, заканчивая материальной стороной вопроса, ведь на сигареты уходит довольно много денег.

По словам Олега Кутушева, если вы действительно хотите избавиться от курения, а не говорите об этом, чтобы отстали близкие и врачи, — это уже важный шаг к достижению цели.

Степень зависимости можно определить, ответив на следующие вопросы:

— вы выкуриваете меньше 20 сигарет в день?

— вы выкуриваете первую сигарету не сразу после пробуждения, а после завтрака?

— вы не курите или курите значительно меньше, когда болеете?

— вы курите меньше в выходные дни и в отпуске?

— вы легко справляетесь с ситуациями, когда курение запрещено?

Если ответы на них положительные, степень никотиновой зависимости считается средней или легкой. Человек может преодолеть тягу к курению усилием воли. Стоит убрать из дома и офиса сигареты, зажигалки, пепельницы и прочие предметы для курения, запастись терпением, которое в ближайшую неделю-две понадобится, и заручиться поддержкой близких. Хорошо бы занять свое свободное время — его станет значительно больше — занятиями спортом: фитнесом, прогулками, плаванием.

Понять, как сигареты действуют конкретно на вас, помогут в центрах здоровья, которые работают в московских поликлиниках. Такая попытка для кого-то может стать мощным стимулом отказаться от курения — каждый любит себя и не хочет попусту рисковать здоровьем.

К вам прикрепят датчики, попросят делать физические упражнения и дышать в трубочку. Медики составят подробный отчет и личные рекомендации — причем займет это около получаса. Обследование курильщиков чаще всего показывает, что возраст их легких на два-три десятка лет старше, чем написано в паспорте.

Адреса всех центров здоровья можно найти по ссылке.

Слишком простое удовольствие

Врачи говорят, что вообще не видят преимуществ от сигарет. Курильщики, естественно, так не думают. Как влияет на организм всё, что содержится в сигаретах, знают многие, но приятные ощущения все равно побеждают — отказать себе в удовольствии бывает совсем не просто.

Курящие люди лишены чувства гармонии и самодостаточности, говорит Олег Кутушев. Средний курильщик достает сигарету каждый час, чтобы снять проявления состояния отмены: дискомфорт, изменение настроения, снижение концентрации внимания, раздражительную слабость и общее беспокойство.

Никотин — это идеальный наркотик, который можно легально купить в магазине и который вызывает потребность в очередной дозе каждый час, так как быстро выводится из организма. За это мнимое удовольствие курящий человек расплачивается своим здоровьем за свои же деньги, сокращая продолжительность своей жизни в среднем на 10 лет

У человека некурящего или бывшего курильщика нет этой бесконечной потребности в чем-то, не возникает так называемой абстиненции, или попросту ломки. «Зато у него есть свобода и хорошее здоровье, со всеми другими радостями», — отмечает нарколог.

Химия или психотерапия

Способов бросить известно великое множество. Здесь на ум снова приходит опыт Марка Твена. Но сколько бы ни было способов и попыток, главное, чтобы на этот раз точно помогло. Универсального метода, наверное, не существует: кому-то помогут лекарства, кому-то сила воли. «Самое важное — это мотивация на отказ», — не устает повторять Олег Кутушев.

Официальная медицина использует медикаменты, которые доказали свою эффективность. Пациентам рекомендуют никотинзаместительную терапию в разных видах: пластырях, назальных спреях, жевательных резинках и так далее. С помощью препаратов в организм попадает так называемый чистый медицинский никотин, без тех вредных примесей, которые содержатся в обычных сигаретах. Некоторые средства можно купить свободно, другие продают только в аптеках по рецепту врача. «При правильном применении препараты существенно улучшают прогноз в отказе от курения — от 20 до 35 процентов», — объясняет нарколог.

Курильщикам с сильной зависимостью — тем, кто выкуривает больше 20 сигарет в день или курит первую сигарету сразу после пробуждения, рекомендуют обратиться в Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей. Здесь с пациентами работают психиатры-наркологи, психотерапевты и медицинские психологи, которые помогут подобрать комплексное лечение каждому.

В 2015–2016 годах услугами Центра по профилактике и лечению табачной и нехимических зависимостей воспользовались 2167 человек. Большинство обратившихся в центр страдали тяжелой формой зависимости от никотина. Они получали квалифицированную медицинскую помощь — заместительную и общеукрепляющую терапию, психофармакотерапию, гипокситерапию, иглорефлексотерапию, физиотерапию, а также консультации психотерапевта и медицинского психолога.

Показатель ремиссии (то есть, полного, либо практически полного отказа от курения) среди тех, кто прошел весь курс лечения, — около 41 процента. Это соответствует самым высоким европейским стандартам.

Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей
Адрес: улица Остоженка, дом 53а; телефоны: +7 (499) 245-13-71, +7 (499) 245-03-71.

Пройти обследование и получить помощь могут все, у кого есть постоянная регистрация и полис ОМС. Помимо препаратов специалисты центра используют психотерапию в индивидуальных групповых занятиях, иглотерапию и различные виды физиотерапии: электростимуляцию, применение горного воздуха и другие.

Люди, мечтающие бросить курить, также могут обратиться к психиатрам-наркологам, которые работают в московских диспансерах. Кроме того, существует бесплатная телефонная линия в помощь курильщикам. Позвонить можно по номеру: +7 (800) 200-02-00.

Специализированная медицинская помощь курильщикам в Москве оказывается бесплатно, добровольно и не требует диспансерного учета. Также в интернете предлагается большой выбор клиник и кабинетов, оказывающих коммерческие услуги курильщикам. Хочется предупредить, что предложения в этих клиниках и гарантии выздоровления носят исключительно рекламный характер с целью завлечь потенциальных клиентов.

Важная поддержка

Некоторые люди способны бросить курить самостоятельно, перетерпев первые недели без никотина. Но даже им нужны поддержка и советы тех, кто пережил или переживает то же самое. В Москве, например, работают анонимные группы курильщиков. Узнать о них можно на сайте или по телефону: +7 (919) 995-67-89.

Множество сообществ на эту тему есть и в интернете: в помощь бросающим курить — форумы, группы в социальных сетях, видеоролики. Есть специальные мобильные приложения, которые помогают отслеживать, как меняется организм во время отказа от курения.

Зачастую близкие, особенно курящие, отказывают в поддержке, тем самым способствуя снижению мотивации и фактически провоцируя рецидив. Необходимо создавать условия для активного времяпровождения, высказывать слова одобрения и надежды в положительном результате, поощрять эмоционально-волевые устремления курильщика, а также верить в долговременный отказ от курения

Главную поддержку человек, решивший отказаться от табака, все же ждет от своих родных. Для кого-то именно они и становятся тем мотивирующим фактором, ради которого стоит завязать. В их силах помочь ему своим добрым расположением и терпением.

Избавление от табачной зависимости

Курение – привычка, от которой многие стараются избавиться, но не все могут добиться успеха. Причиной выступают различные факторы, например боязнь не справится и сорваться. Однако существуют различные способы лечения от табачной зависимости, помогающие побороть привязанность к никотину.

Привычка или болезнь?

ВОЗ относит курение к болезням, требующее квалифицированного лечения. По статистике приблизительно 10% людей способны справиться с привычкой самостоятельно, остальные нуждаются в медицинской помощи. Это связано с тем, что не каждый организм без последствий может перебороть зависимость. При отказе возникают различные побочные явления, влияющие на желание бросить курить.

Сигареты способны вызывать, как поведенческое, так и физическое привыкание, влияя на поведенческие реакции человека. Первое связано с тем, что у человека вырабатывается ритуал, связанный с табакокурением. Например, многие выпивая кофе, автоматически делают затяжку.

Физическое привыкание связано с воздействием токсичных веществ на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, это приводит к стимуляции надпочечников и выбросу адреналина. Помимо этого выкуренная сигарета повышает уровень глюкозы и дофамина в крови. Однако эйфория и чувство счастья длятся недолго, поэтому курильщику требуется новая доза никотина. Такой эффект напоминает наркотическую зависимость.

Большая доза никотина (более 60 мг) приводит к параличу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а затем к летальному исходу. Смерть наступает, как и при передозировке, наркотическими веществами.

Чем опасно курение?

Пагубная привычка провоцирует развитие различных патологий не только у курильщика, но и у людей, которые вдыхают табачный дым. Курение способно привести к формированию следующих заболеваний:

  • Рак легких. Свыше 90% пациентов попадающих с этим диагнозом являлись никотинозависимыми.
  • ХОБЛ. По статистике ВОЗ болезнь легких встречается у 80% курящих больных.
  • Злокачественные новообразования гортани. Более 90% – курильщики с многолетним стажем.
  • Импотенция. Чем выше количество выкуриваемых сигарет, тем больше вероятность заполучить половую дисфункцию. Так, например 1 пачка в сутки повышает риск на 25%, а две – на 45%.
  • Бесплодие. Риск развития патологии у женщин возрастает на 60%.
  • Ухудшение зрения. Макулодистрофия еще одна частая болезнь, встречающаяся у табакозависимых.

Помимо опасных заболеваний курение вызывает и другие проблемы:

  • неприятный запах изо рта;
  • желтеющие зубы;
  • появление морщин;
  • изменение качества волос и ногтей.

Существует ли легкий способ бросить курить?

Никотиновая зависимость считается более сильной в отличии, например от алкоголизма. Особенно это проявляется у курильщиков с многолетним стажем, они подвержены синдрому отмены и справится с привычкой значительно труднее, чем тем, кто отказался от нее раньше.

Справиться с проблемой самостоятельно только полагаясь на силу воли практически невозможно.

Выкуривая свыше 10 сигарет в день, человеку потребуется помощь в виде специальных препаратов, а также консультация психолога и нарколога. Купировать возникшие симптомы синдрома отмены можно только благодаря вмешательству специалистов и выбора подходящей методики лечения.

Одним из наиболее популярных способов избавиться от привычки прочитать книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить». В ней описываются действенные методы, помогающие справиться с никотиновой зависимостью и забыть о ней раз и навсегда.

Правила помогающие облегчить абстинентный синдром

Курильщики пытаются справиться с привычкой самостоятельно, отрицая тот факт, что это зависимость и воздержаться от очередной дозировки они могут без проблем. Но уже после нескольких часов отмены проявляются первые симптомы:

  • бессонница;
  • чувство тревоги;
  • агрессия и раздражительность;
  • потеря внимания;
  • ощущение постоянного голода;
  • приступы сухого кашля;
  • появление мокроты.

Также отмечаются и другие признаки в виде тошноты, мигрени, головокружения.

Консультация с наркологом один из способов справиться с проблемой. На беседе врач сможет построить дальнейший план лечения и подобрать оптимальные лекарства. Терапевтические действия должны учитывать индивидуальность организма, стаж курильщика и количество сигарет, выкуриваемых в сутки.

Есть несколько правил, которые помогают при возникновении симптомов отмены:

  • потребление овощей и фруктов, а также добавления пряных трав;
  • обильное питье для вывода токсинов;
  • постепенное увеличение физических нагрузок: бег, плавание, прогулки и другие активные занятия;
  • прием отхаркивающих медикаментов, рекомендуются с натуральным составом на травах;
  • изменение и уход от поведенческих ритуалов связанных с курением;
  • отказ от алкогольных напитков и кофе;
  • сокращение общения с курящими людьми и избегание мест, где можно вдохнуть табачный дым.

При соблюдении рекомендаций организм начинает постепенно очищаться от токсичных продуктов. Уже в первый день нормализуется АД, а спустя 7 дней проходит кашель. Через 2 недели бросившие курить отмечают, что дыхание становится легким, пропадает раздражительность.

Постепенно восстанавливаются вкусовые рецепторы, и возвращается аппетит. В этот период стоит соблюдать диету и избегать вредных перекусов.

Полное отвыкание наступает спустя год, к этому времени все признаки абстиненции слабеют и полностью исчезают.

Читайте также:  Сколько нельзя курить после пломбы

Программа по бросанию курения

Курильщику трудно осознать, что его привычка не только влияет на его здоровье, но может повлиять и на окружающих родных. Но те, кто этот факт осознают, сталкиваются с проблемой, как побороть никотиновую зависимость.

Бросить сразу

Есть миф о том, чтобы окончательно покончить с привычкой её надо бросить сразу. Однако специалисты сходятся во мнение, что от никотиновой зависимости избавляться следует постепенно. Организму необходима адаптация, иначе есть риск развития синдрома отмены с тяжелыми последствиями:

  • возбужденность;
  • проблемы со сном;
  • смена настроения;
  • повышенное чувство тревоги;
  • депрессия;
  • агрессия, раздражительность;
  • постоянное чувство голода;
  • рассеянность и невозможность сконцентрироваться.

Резкий отказ от сигарет подходит в том случае, если:

  • стаж курильщика не превышает 3-4 лет;
  • количество выкуриваемых табачных изделий в день не превышает 10 штук.

Для остальных же этот способ не принесет результата и только вызовет ряд неприятных ощущений.

Особенно метод не подходит людям, у которых привязанность к никотину составляет более 10 лет.

Метод поэтапности

Отказ от зависимости разделяют на несколько этапов, они длятся разное время и проходят у кого-то легче, а кому-то даются с трудом. Каждый бросающий должен знать, с чем ему предстоит столкнуться и быть готовым к симптомам синдрома отмены.

ЭтапВ чем суть?Советы
Решение бросить курить посредством осознания и принятия факта, что от привычки стоит избавиться.Основные факты, влияющие на принятие проблемы и попытку ее решить:

  • Нежелание тратить деньги на пачки сигарет и посещать магазин только ради них.
  • Желание доказать себе, что зависимость можно победить.
  • Проблемы со здоровьем: отдышка, кашель, отхаркивание мокроты, проблемы с потенцией.
  • Снижение мозговой активности: ухудшение памяти, проблемы с концентрацией.
  • Тревога о своем здоровье, боязнь заболеть раком и умереть.
Не стоит ставить много задач, например, добавлять спорт и менять питание. Уделить внимание надо отказу от никотина.

Заменить привычные ритуалы иными действиями, которые не вызывают ассоциации с сигаретой.

Для отказа стоит выбрать определенную дату, которая станет отправной точкой. К этому времени надо подготовиться. Желательно отдать предпочтение выходному дню.

Активные действияИдет полный отказ от табачных изделий. На этом этапе следует преодолеть физическую тягу, которая длится первую неделю. Затем избавиться от психологического привыкания, оно сопровождает бросившего несколько месяцев.

Требуется сила воли, чтобы не закурить.

Стоит воздержаться от застолий, где есть шанс в компании выкурить сигарету. Алкогольные напитки также надо исключить.

На этом этапе надо найти увлечение, занятие, которое будет отвлекать от мыслей и желания затянуться.

Избавиться от всех предметов, напоминающих о зависимости: зажигалки, пепельницы.

Настроиться на позитивный лад, вспомнить примеры знакомых, которые удачно избавились от привычки.

Ослабление бдительностиЧасто для этой стадии характерно появление иллюзии, что привычка побеждена.

В этом случае слабеет контроль над ситуацией и есть большая вероятность вернуть зависимость.

Стресс или места, где курят могут послужить искушением, вновь вдохнуть табачный дым.

Стоит избегать подобных мест и воздержаться от желания выкурить хоть одну сигарету, так как это спровоцирует возврат к начальной точке.

Возврат привычкиЕсли вовремя не справится и потерять самоконтроль, существует риск начать снова курить. На этом этапе человек считает, что повторно бросить ему будет легче, ведь он уже через это проходил.

Однако при попытке отказаться от никотина курильщик понимает, что не может этого сделать и начинает злиться на себя, чувствовать себя беспомощным и неудачником. На почве стресса количество выкуриваемых сигарет только увеличивается.

Стараться контролировать себя, не давать перерастать желанию закурить. Чем больше дозировка никотина, тем сложнее будет избавиться от зависимости.

Чтобы пройти все этапы и не сорваться стоит уделить внимание только привычке и отказу от нее.

Остальные моменты надо отбросить, например не задумываться о том, что идет набор килограммов.

Отвыкание по стадиям

Во время отвыкания человек проходит несколько стадий:

  • Ощущение счастья. Длится первый день после отказа от курения и характеризуется резким подъемом настроения.
  • «Ломка». Следующая стадия длится 2-4 дня. На этой стадии бросивший испытывает неприятные симптомы: кашель, одышку, раздражительность. Нарушается сон и отекает тело.
  • Решающий момент. Наступает на 5-6 день и симптоматика синдрома отмены ухудшается: кашель становится сильней, происходит отхождение мокроты, нервозность достигает своего максимума, тремор рук, тошнота. Человек испытывает проблемы со сном, срывается на окружающих.
  • Второе дыхание. Через неделю бывший курильщику становится заметно лучше, восстанавливаются вкусовые рецепторы, улучшается работа кишечника, проходит кашель. Скачки в настроении прекращаются. С каждым месяцем организм очищается от токсинов, и проходят значительные изменения: кожа приходит в норму, исчезает зубной налет, становится легче дышать.

ТОП 10 препаратов против табачной зависимости

Все медикаменты прописываются, индивидуально основываясь на полученном анамнезе и общении с пациентом. Так одно средство помогает больному, а для другого не даст никакого эффекта. Специалист должен опираться на стаж курильщика, насколько зависимость укоренилась и как психологически он может справиться с ней.

После отказа от привычки принимается большая доза средства, постепенно количество препарата сокращается. При необходимости курс повторяется.

Название препаратаФорма выпускаДействие
НикореттеПластырь, жевательная резинка, раствор для ингаляцийИз-за содержания никотина идет замена привычных сигарет.
ТабексТаблеткиПодойдет для курильщиков с многолетним стажем, но имеет ряд противопоказаний.
Коррида плюсТаблеткиПри возникновении желания получить новую дозу никотина, следует начать рассасывать пилюлю, которая вызывает отвращение к табачным изделиям. Является БАДом и подойдет для тех, чей стаж менее 10 лет.
НикомельКонфеты для рассасыванияОтносится к гомеопатическим средствам. Применяется в момент сильного желания выкурить сигарету. Снижает тягу к никотину.
ЗибанТаблеткиСчитается антидепрессантом. Выписывается врачом для уменьшения желания закурить. Есть побочные проявления.
ЛобелинКапли или таблеткиПрием только под наблюдением специалиста.
ЦитизинТаблетки, пластырь и пленки, крепящиеся к небуКурс начинается после отказа от зависимости и эффект наступает уже через 5 дней, тяга к сигаретам уменьшается. Существуют противопоказания, поэтому необходима консультация врача.
НикотинеллеЖевательная резинкаПомогает при возникновении симптомов синдрома отмены: улучшает аппетит, борется с раздражительностью. Есть побочные реакции.
ГамибазинЖевательная резинкаОблегчает самочувствие при отмене сигарет. Имеет ряд противопоказаний.
ЧампиксТаблеткиПри использовании происходит блокировка рецепторов отвечающих за связь с никотином. Курильщик перестает испытывать эйфорию от процесса, а также уменьшается симптоматика при абсистентном синдроме. Прием возможен только под наблюдением врача.

Ваш Нарколог рекомендует: Нелекарственные методы

При нежелании курильщика воспользоваться медикаментозной терапией, есть возможность обратиться к нелекарственным методам.

Одним из востребованных считается стрессотерапия по Довженко. Этот способ относится к психотерапевтическим методам и направлен на внушение пациенту отвращения к никотину. На сеансах идет воздействие на сознание и подсознание больного, после чего вырабатывается стойкий рефлекс в отношении сигарет в виде тошноты, головокружения. Для достижения результата необходимо 1 или 2 занятий, после которых у курильщика не остается желания вернуться к старой привычке. Способ безболезненный и не требует никаких усилий.

Еще один способ помогающий справиться с привыканием – метод акупунктуры. На сеансах при помощи игл из различных металлов идет воздействие на биологически активные точки. Такой метод позволяет развить у курильщика стойкое отвращение к вкусу сигарет и табачному дыму. Однако иглоукалывание не поддерживается врачами, считается что этот способ имеет эффект плацебо.

Профилактика никотиновой зависимости

Чаще всего после отказа от сигарет человек сталкивается с психологической зависимостью, от которой трудно избавиться. Если физическое привыкание постепенно проходит по мере выведения токсинов и очищения организма, то психологическая тяга требует особого подхода.

Чтобы снизить количество курильщиков необходимо:

  • Сократить места, где табачная продукция бы продавалась.
  • Запретить СМИ рекламировать сигареты.
  • Вредная привычка распространена у подростков, и часто она появляется из-за подражания взрослым.

Самые лучшие таблетки от курения по отзывам и ценам

Во всем мире такая нездоровая привычка как курение распространена больше, чем хотелось бы. Она не только пагубно влияет на наш организм, но и наносит вред окружающей среде. Не может не радовать, что к началу 2019 года обороты набирает тенденция ЗОЖа, и даже заядлые курильщики стараются бросить вредную привычку, а помогают им в этом таблетки от курения. Подобных препаратов существует огромный выбор, но хочется выделить проверенные таблетки от курения, рейтинг лучших из которых мы подготовили. В нашем топе есть как дорогие, и бюджетные решения для любого бюджета.

№11 — Табамекс

Цена: 990 рублей Купить

№10 – Лобелин

Цена: 200 рублей

Открывают подборку таблетки от курения “Лобелин”, это экономный вариант для решивших бросить курить, но качество и эффективность от низкой стоимости не снижается. Главным действующим веществом является алкалоид растительного происхождения лобелин, который добывают из листьев индийского табака. Главная задача препарата состоит в том, чтобы минимизировать побочные явления, вызванные отказом от курения (головная боль, раздражительность, нервозность). Также таблетки помогают восстановить дыхательную систему. Те, кто их принимал, оставляют отзывы о том, что препарат помогает в кратчайшие сроки.

Плюсы Лобелина заключаются в доступной стоимости, эффективной помощи для табакозависимых. Отрицательных отзывов средство не имеет.

№9 – Бризантин

Цена: 300 рублей

Не дорогие, но действенные таблетки Бризантин можно приобрести по сравнительно низкой цене. В состав препарата входят комбинированные антитела, которые подавляют потребность в никотине. Эти таблетки предназначены для рассасывания при возникновении желания покурить. В начальных и самых тяжелых стадиях лечения данный препарат поможет подавить протест организма, связанный с отказом от курения и снизит раздражительность. Необходимо принимать по одной таблетке 3-4 раза в день, но если тяга к курению очень сильная – суточную дозу можно увеличить до 6 шт.

Плюсы средства в маленьком списке побочных эффектов, а также помощи в подавлении раздражительности и нервозности. Минус заключается в продолжительности курса лечения(3 месяца). Многие пользователи считают, что хоть препарат и помогает, лечение все равно долгое.

№8 – Зибан

Цена: 450 рублей

Если бросить курить не помогает сила воли, можно попытаться сделать это с таблетками Зибан. Действующим веществом в них является бупронион – эффективный антидепрессант, воздействия которого делает процесс отказа от курения менее травматичным для организма. Они помогут довести начатое дело до конца и не опустить руки. Принимать препарат необходимо два раза в день, вместе с едой, чтобы не травмировать желудок.

Плюсы Зибана заключаются в том, что он помогает избавиться от раздражительности, которая преследует в первые несколько дней потенциально бывшего курильщика. По отзывам людей об этом препарате можно понять, что недостатков у него нет.

№7 – Некурит

Цена: 575 рублей

В состав некурита входят вещества природного происхождения, такие как ромашка, пустырник, мускатный шалфей, прополис, экстракты кофе, шиповник и душица. Препарат выпускается в виде таблетированных конфеток, которые уменьшают желание курить и эффективно заменяют сигареты. Употреблять следует по 1-2 таблетки при возникновении желания курить и применять до полного отказа от никотина. Благодаря тому, что вещества в составе натуральные, таблетки не оказывают негативного влияния на организм, который и так пострадал от пагубной привычки курения. По опросу пользователей 95% понравился это средство, его вкус и эффективность.

Достоинство – в природных веществах, входящих в состав препарата, и то, что его можно принимать даже на улице, потому что он не требует запивания водой. Найти недостатки не получилось, а значит их — нет.

№6 – Никоретте

Цена: 500 рублей

Фирма “Никоретте” производит огромный ассортимент препаратов по борьбе с курением, но рассмотрим мы только таблетки данной фирмы. Главное их вещество никотин и циклодекстриновый комплекс. Употребление препарата происходит путем растворения под языком, потому что так никотин быстрее усваивается и избавляет от желания курить. Принимать это средство рекомендуется в начале курса каждые 2 часа. Тем, кто выкуривал не слишком много сигарет в день – хватит одной таблетки. А вот заядлым курильщикам рекомендуется употреблять по 2 штуки за прием.

Плюсы этих таблеток в эффективности избавления от никотиновой зависимости, смягчении негативных чувств при отказе от сигарет. Минус в долгосрочном лечении, курильщик со стажем будет лечиться около трех месяцев, постоянно снижая дозу препарата.

№5 – Табекс

Цена: 900 рублей

Действующим веществом в данных таблетках является цитизин, именно он и вспомогательные вещества помогают побороть никотиновую зависимость. Судя по отзывам, препарат действительно помогает бросить курить даже тем, у которых эта пагубная привычка имеется уже много лет. Курс приема рассчитан на постепенный отказ, многие пользователи замечают, что их воротит от сигарет уже в первую неделю лечения. Первые дни препарат стоит принимать до шести раз в день, с каждым днем следует уменьшать дозу. Полный курс лечения составит 25 дней, рекомендуется довести его до конца.

Минус таблеток это наличие многих побочных эффектов, но плюсов больше, помимо эффективности это подробно расписанный курс приема в инструкции по применению.

№4 – Цитизин

Цена: 1000 рублей

В состав таблеток входит алкалоид цитизин – он стоит на высшей ступени по эффективности в сравнении с другими веществами по борьбе с никотиновой зависимостью. Его добывают из растений, основным из которых является ракитник из семейства бобовых. Прием Цитизина назначается определенным курсом, самолечением тут не обойтись, необходимо идти к врачу и разрабатывать алгоритм лечения исключительно под себя.

Цитизин — это реальная помощь при отказе от курения, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы счастливчиков, которые с помощью этих таблеток и огромного желания навсегда избавились от пагубного желания. Недостатки отсутствуют.

№3 – Таблетки Аллена Карра

Цена: 1000 рублей

Главным действующим веществом таблеток Аллена Карра является хорошо себя зарекомендовавшая рубиновая смола секвойи. Эти таблетки влияют на регулировку никотинового баланса, который вырабатывается в печени. После приема организм человека подвергается восстановлению до того состояния, в каком он был еще до начала курения.

По многочисленным отзывам тех, кто принимал таблетки Аллена Карра, становится понятно, что препарат действительно помогает бросить курить. Из недостатков только цена, но если посчитать общую сумму средств, уходящих на сигареты, этот минус можно считать незначительным. Да и полный курс лечения с их применением длится всего 3 недели.

№2 – Чампикс

Цена: 3350 рублей

Главное действующее вещество Чампикса – варениклин, который притупляет нуждаемость организма в никотине и не допускает острых побочных эффектов, следующих за его недополучением при отказе от курения. С помощью данного препарата гораздо легче переносить период отказа. Отзывы бывших курильщиков доказывают эффективность этих таблеток. Курс лечения доходит до 12-ти недель, в первую неделю необходимо принимать по одной штуке до 6-ти раз в день, с каждой неделей доза уменьшается.

Достоинствами Чампикса является доказанная специалистами и тысячами бывших курильщиков эффективность. Из недостатков можно отметить возможность необходимости повтора курса лечения и самую высокую среди аналогов цену.

№1 – Smoke Out

Цена: 990 рублей Купить


Smoke Out – спрей на основе натуральных компонентов: экстракта зверобоя, медицинского никотина, готу колы и масла мяты и ментола. Курс рассчитан на две недели, после его завершения улучшится общее состояния здоровья: исчезнет запах изо рта, кожа и волосы станут выглядеть значительно лучше. Спрей поможет курильщикам с любым стажем: будь то год или 20 лет. Отзыв от Владимира .

При этом во время лечения человек не подвергается перепадам настроения и повышению аппетита, так что отказ от вредной привычки пройдет безболезненно. К достоинствам препарата можно отнести отсутствие побочных эффектов. Может наступить аллергическая реакция, в случае, если есть индивидуальная непереносимость его компонентов, а так средство подходит абсолютно всем.
Купить за 990 рублей

Табакокурение

Курение, это не просто вредная привычка, а серьезная психофизиологическая зависимость, вызываемая неотъемлемым компонентом табачного дыма – никотином. Попадая в головной мозг, никотин воздействует на дофаминовые структуры, участвующие в формировании поведенческих реакций. Проще говоря, никотин влияет на рецепторы удовольствия, закрепляя «положительный» эффект, созданный на фоне курения табака.

Кроме того, никотин обладает способностью повышать в крови концентрацию адреналина, кортизола и других гормонов, вызывая выброс эндорфина (гормона удовольствия). Никотиновая зависимость развивается очень быстро, поскольку концентрация вещества в крови быстро снижается и для ее восполнения необходимо делать постоянные перекуры.

Зависящие от табакокурения люди отлично знакомы с такими симптомами, как раздражительность, бессонница, нарушение концентрации внимания. Стоит не покурить какое-то время и никотиновый голод дает о себе знать именно такими проявлениями. Развитие никотиновой зависимости занимает от нескольких месяцев до года. Все зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Последняя капля никотина

Курение сегодня является одной из глобальных общественных проблем. С увеличением потребления табака, значительно повысилась смертность от легочных заболеваний в частности рака легких. От общего количества заболевших, курильщики составляют 85-90%. Если еще не так давно рак легких был не самым распространенным заболеванием, то в современное время, только в России ежегодно регистрируется 250 000 смертей от этой страшной болезни.

За последние два десятилетия, количество курильщиков в нашей стране выросло в несколько раз. Именно курение занимает первое место среди всех вредных привычек, в России курит практически 30% женщин и 65-70% мужчин. Данные статистики подтверждают, что каждый четвертый летальный исход, так или иначе, связан с никотиновой зависимостью:

  • 98% умирает от рака гортани;
  • 96% смертей связаны с раком легких;
  • 75% умирает от хронического бронхита и эмфиземы легких,
  • 20-25% всех случаев смертей от сердечнососудистых заболеваний.

Курение не только провоцирует развитие различных соматических заболеваний, но и способно провоцировать развитие хромосомных мутаций, приводящих к рождению детей с разными аномалиями развития и врожденными болезнями. Пассивное курение приносит окружающим вред на 20% больший, чем тот, которому подвергается сам курильщик. Зависящие от табакокурения и члены их семей обращаются в медучреждения в пять раз чаще, чем некурящие люди.

Никотин негативно воздействует на все органы и системы человеческого организма, но больше всего страдает эндокринная, сердечнососудистая и нервная системы. Мотивы, побуждающие человека взять в руки сигарету совершенно различны, но для того, чтобы навсегда проститься с этой навязчивой привычкой, необходимо твердо захотеть это сделать.

Бросить курить не просто, но возможно

Зависящие от табакокурения часто задаются вопросом, как бросить курить раз и навсегда. Но подавляющее большинство курильщиков справиться с данной проблемой самостоятельно не могут. В некоторых ситуациях, курильщик может испробовать не одну методику избавления от никотиновой зависимости, начиная от приема специальных аверсивных средств, вызывающих стойкое отвращение к табаку, до эффективных психотерапевтических методов, таких как

  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • кодирование.

В мире пристрастие к табаку ежедневно убивает более 8 тыс. человек. Курение – это еще одна форма наркозависимости, поэтому простое кодирование зачастую не приносит желаемых результатов. Побороть никотиновую зависимость очень сложно. Не получая привычную дозу токсинов, организм начинает реагировать достаточно жестко. Частота самостоятельно отказа от курения не превышает 5% от всех случаев. Остальные зависящие от табакокурения нуждаются в помощи специалистов.

В центре реабилитации «Свобода» для лечения никотиновой зависимости не используются медикаментозные средства, гипноз или кодирование. Наши специалисты и волонтеры работают по совершенно уникальной программе, которая позволяет эффективно избавиться от пагубного пристрастия, таким образом, чтобы не нанести вред организму и обеспечить максимально эффективный результат.

Лечение курения

Сигарета – ложный подростковый символ взрослости и самостоятельности, привычная всем нам вредная привычка и способ снять стресс или занять свободное время.

В первую очередь курение – это один из видов зависимости и преодолеть её очень сложно. Каждый человек, который хоть раз пытался бросить курить – знает, насколько это трудный шаг, так как многие все равно возвращаются к сигаретам.

Успешное лечение никотиновой зависимости – победить сигарету можно!

Действительно эффективным лечением никотиновой зависимости занимаются именно наркологи. Врачи именно этой специальности знают все тонкости психологии зависимого от табака человека, четко понимают основные процессы, которые поддерживают данный тип зависимости и при этом имеют возможность эффективно преодолевать табачную зависимость. В остальных случаях, попытки самолечения, следование советам фармацевтов в аптеках или обращаясь к медицинским специалистам других направлений – эффективности от подобной помощи добиться нельзя.

Основным моментом является то, что табак при курении, а также при других формах его употребления вызывает выраженную психическую зависимость. Вдобавок, курение как таковое, не вызывает выраженного негативного общественного резонанса, так как большинством окружающих воспринимается в лучшем случае нейтрально. При этом табакокурение вызывает значительные негативные изменения в организме, которые длительное время вообще не дают о себе знать, речь идет об онкологических заболеваниях легких, дыхательных путей, слизистых рта и носа.

Для государственных наркологических служб – лечение курения никогда и не было. В приоритете основных направлений. Если в государственной клинике и проводилось помощь таким пациентам по желанию, то это всегда была личная инициатива конкретного специалиста.

При этом основными моментами являются:

  • При необходимости и по желанию пациента, ему могут быть назначены определенные подготовительные процедуры. Это может быть, как фармакологическая поддержка в виде препаратов на основе никотина, мягких, специально подбираемых седативных средств и ноотропов, так и немедикаментозная – в виде ингаляций газовыми смесями;
  • Непосредственно лечение от курения в виде использование техник эмоционально-стрессового кодирования, рациональной психотерапии, комплексных авторских методик – Довженко и других. Чаще всего данного объема помощи достаточно для полного преодоления никотиновой зависимости;
  • При действительно имеющейся медицинской необходимости возможно использование некоторое время методов психологической и медикаментозной поддержки;
  • Консультирование бывших пациентов относительно обращения по имеющимся соматическим заболеваниям в результате длительного курения.

Именно такой подход в работе наших специалистов, на первый обывательский взгляд избыточный, и обеспечивает действительно полноценное лечение зависимости от курения с пожизненным избавлением, а не просто длительную ремиссию, после которой пациент все равно возвращается к сигаретам.

Именно по этой причине специалистами нашего центра и дается пожизненная гарантия на эффективность лечения табакокурения – это наше отличие, от всего остального многообразия частных и государственных наркологических клиник. Консультанты нашего call-центра в любое время суток подробно ответят на все ваши вопросы касаемо особенностей никотиновой зависимости, действительно эффективных направлений и методов лечения табакокурения и при необходимости организуют бесплатную консультацию у нарколога центра или запишут на прием в стенах клиники в удобное для Вас время.

Ссылка на основную публикацию