Меняется ли голос от курения

Курение влияет на внешность и голос ? Или миф ?

Правда ли что купаема негативно влияет на внешность ? Или это неправда ? Кто бросил курить , изменилась ли ваша кожа и т.д в лучшую сторону ? Влияет ли курение на голос ? Становится ли он грубее ?

Курю редко, раз-два в неделю. раньше курила чаще, но по пачке в день – никогда. голос не изменился, не грубый, обычный. кожа как была комбинированной с подросткового возраста, такой и осталась.

Да!
Никотин это яд и много чего еще.
Да, человек меняется внешне и голос грубеет. Так что со временем результат будет на лицо.

мне сорок лет.курю с 24лет две пачки в день.на лице ни одной морщинки.гладкая кожа.голос нормальный.зубы белые

мне сорок лет.курю с 24лет две пачки в день.на лице ни одной морщинки.гладкая кожа.голос нормальный.зубы белые

мне сорок лет.курю с 24лет две пачки в день.на лице ни одной морщинки.гладкая кожа.голос нормальный.зубы белые

Забыли написать что при покупке сигарет паспорт требуют.

мне сорок лет.курю с 24лет две пачки в день.на лице ни одной морщинки.гладкая кожа.голос нормальный.зубы белые

Забыли написать что при покупке сигарет паспорт требуют.года два назад требовали.но у меня генетика мама тоже молодо выглядела.по край мере я курящая в свои сорок лет выгляжу моложе некурящих ровесниц

мне сорок лет.курю с 24лет две пачки в день.на лице ни одной морщинки.гладкая кожа.голос нормальный.зубы белые

мне 75 лет. курю с 15. Ни одной (. ) морщинки, гладкая кожа, голос тонкий, зубы ослепительно белые. Выгляжу моложе своей некурящей 25летней внучки. Все думают, что я её младшая сестра.

мне сорок лет.курю с 24лет две пачки в день.на лице ни одной морщинки.гладкая кожа.голос нормальный.зубы белые

мамина коллега курила как паровоз. Кожа светлая, нежная, без прыщей воще. ЗУбки ровные и красивые. Но, правда, разило изо рта у нее, когда только покурит и говоришь с ней.
Я не курю. У меня кожа жирная и после подоростковых прыщей дырки (( Когда начала в 17 лет ходить к косметтологу и был РЕАЛЬНЫЙ результат, мама сказала “все это дууурь, вот выйдешь замуж и все пройдет”. Денег студенткой на эти процедуры не хватало – так и осталась с некрасивой кожей.

Забыли написать что при покупке сигарет паспорт требуют.года два назад требовали.но у меня генетика мама тоже молодо выглядела.по край мере я курящая в свои сорок лет выгляжу моложе некурящих ровесниц

Ну конечно. На форуме где вас никто не видит и не знает, вы выглядите как 16 летняя красотка. Мы тут все такие.

Забыли написать что при покупке сигарет паспорт требуют.

У меня не требуют, сразу говорят “мы детям сигареты не продаем”.

Да. Влияет. И когда бросаешь, обратно уже ничего не восстанавливается.

мне 75 лет. курю с 15. Ни одной (. ) морщинки, гладкая кожа, голос тонкий, зубы ослепительно белые. Выгляжу моложе своей некурящей 25летней внучки. Все думают, что я её младшая сестра.

мне 75 лет. курю с 15. Ни одной (. ) морщинки, гладкая кожа, голос тонкий, зубы ослепительно белые. Выгляжу моложе своей некурящей 25летней внучки. Все думают, что я её младшая сестра.

целый день плачу(проблемы в семье) прочитала ваш комент и просто ожила!!спасибо.

мне 75 лет. курю с 15. Ни одной (. ) морщинки, гладкая кожа, голос тонкий, зубы ослепительно белые. Выгляжу моложе своей некурящей 25летней внучки. Все думают, что я её младшая сестра.

????? ну я тоже смеюсь, Вы сделали мой день.

Видно все, голос прожженой бабищи становится после 35 лет особенно, морщины

Конечно влияет 1)сухость кожи везде . колени,локти и естественно лицо !Лизо покрывается огромным слоем морщин в 40 лет.Может быть вены на ногах тромбофилит . Лицо плывет вниз. Конечно в 20,25 почти изменения не будут видны. а вот в 30 и далее даже очень. гусиные лапки вылезут ещё как.

Я то курю то нет,одно время курила почти пять лет подряд, вышла замуж муж сам не курит, и мне стало стрёмно что от меня воняет. Пока курила никаких изменений. Единственное мне кажется,когда я курила я была худее))) все также кожа,зубы, ну на счёт лёгких уже не скажу

мне сорок лет.курю с 24лет две пачки в день.на лице ни одной морщинки.гладкая кожа.голос нормальный.зубы белые

Забыли написать что при покупке сигарет паспорт требуют. мне почти 30 и требуют.курю 12 лет.обломись.

Конечно влияет 1)сухость кожи везде . колени,локти и естественно лицо !Лизо покрывается огромным слоем морщин в 40 лет.Может быть вены на ногах тромбофилит . Лицо плывет вниз. Конечно в 20,25 почти изменения не будут видны. а вот в 30 и далее даже очень. гусиные лапки вылезут ещё как.

у некурящих тоже вылезут.соответственно возрасту.или у некурящих и в 40 не вылезут?

ой да, зубы выглядят у курильщиков отвратительно. серые или желтые, фу. вот даже знаю много девушек, с хорошим достатком, ухоженные, красивые, но вот зубы. и отбеливали они их, все равно потом серые и страшные, кожа тоже кажется желтоватой

Ничего в 40 не вылезло. В 41 я младшего в школу повела, не сильно то от остальных и отличалась. Вен нет, ттт. Сейчас 50, начало плыть лицо, некритично еще, но плывет зараза. Так и не 30 мне. Можно и не курить, но к 50ти здорово видны морщины, и все остальное. Это уж как повезет, плюс генетика, плюс уход. Конечно курение – зло еще то, но у всех по разному влияет на кожу.

ой да, зубы выглядят у курильщиков отвратительно. серые или желтые, фу. вот даже знаю много девушек, с хорошим достатком, ухоженные, красивые, но вот зубы. и отбеливали они их, все равно потом серые и страшные, кожа тоже кажется желтоватой

На зубы я виниры поставила, и не из за курения вовсе. Был скол, мне предложили винир, поставила, понравилось, я и остальные так сделала. Кожа обычная абсолютно, ни серости, ни желтизны. Конечно, я никого не успокаиваю, и курить не призываю, но у меня вот так. Курю давно, да еще много. Сейчас пытаюсь уменьшить количество сигарет, дорого заразы.

Самое мерзкое-это запах ? изо рта, работая в курящем коллективе, до 30 лет за счет свежести и юности огранищма не чувствуется, но после, абсолютно от всех и от каждой, я и кренне пыталась в студенчестве понять удовольствие от сигарет, раз 20 пыталась, не понравилось, и кренге не понимаю прикола и ни в какую зависимость не верю. Мне 34 года, лет 12 не притрагивалась к стгарете, нет никакой зависимости, просто людям это нравится, но запах этот фу и буэээ, а внешность не уверена, что сильно страдает, именно этот отвратительный внутренний запах.

Ну Вы пытались, и не пошло у Вас. Вот и считаете, что нет зависимости. Открою секрет – это зависимость и еще какая.

Вайкуле, Аллегрова, Пугачева всю жизнь курили, только к старости бросили. Голос вроде не пострадал

Вайкуле, Аллегрова, Пугачева всю жизнь курили, только к старости бросили. Голос вроде не пострадал

они “поют” под фонограмму 25-летней давности

Да. Влияет. И когда бросаешь, обратно уже ничего не восстанавливается.

Враньё, все прекрасно восстанавливается. Подруга 30 лет курила по 2 пачки в день, бросила и я её не узнала через 2 месяца. Передо мной стояла женщина с красивой и ровной, белоснежной кожей на лице и лёгким румянцем, а я всегда считала что она смугловата. Голос тоже очень изменился.

У Пугачевой совсем в молодости был другой голос. Конечно огрубел здорово. Я не про песни, а про речевой голос. У меня по жизни сильный голос, сейчас такой же. Но я не пою, может у них от напряжения связок голоса грубеют, шут их знает. Поют под фонограмму молодыми голосами. Смешно.

Закидайте меня камнями некурильщицы, но я выскажусь. Не влияет, если женщина следит за собой, масочки разные (от киви с пятерочки до японских, корейских масок), душ контрастный, и все окей. Просто бесит тяга к сигаретам, зависимость, да и деньги чет жалко стало на сигареты тратить. Не приукрашиваю, сигареты-вред своему здоровью, я врежу и хочу избавиться. Мой возраст мне никто не дает, знаю много таких же курящих как я, вечно молодых, и все мечтаем бросить курить.

Закидайте меня камнями некурильщицы, но я выскажусь. Не влияет, если женщина следит за собой, масочки разные (от киви с пятерочки до японских, корейских масок), душ контрастный, и все окей. Просто бесит тяга к сигаретам, зависимость, да и деньги чет жалко стало на сигареты тратить. Не приукрашиваю, сигареты-вред своему здоровью, я врежу и хочу избавиться. Мой возраст мне никто не дает, знаю много таких же курящих как я, вечно молодых, и все мечтаем бросить курить.

Я знаю курящих и хорошо выглядящих женщин в возрасте 35+. Да тюннинг делает свое дело, но голос их выдает. Не видела ни одну курильщицу (не считая тех кто выкуривает одну сигарету в неделю) у которой бы не изменился голос.

ко мне приехала подруга, она закурила, так вот голос у нее изменился, я помню тот, 5лет назад,погрубел. мож от сигарет, мож от возраста, нк знаю

у меня 2 приятельницы, которые всю жизнь курят как минимум по пачке в день. Одной 64 другой 58. У них лица землистого цвета, и не смотря на худощавое телосложение они выглядят как пропитые алкоголички, хотя не выпивают.

Враньё, все прекрасно восстанавливается. Подруга 30 лет курила по 2 пачки в день, бросила и я её не узнала через 2 месяца. Передо мной стояла женщина с красивой и ровной, белоснежной кожей на лице и лёгким румянцем, а я всегда считала что она смугловата. Голос тоже очень изменился.

Ну допишите уж, что лёгкие очистились, грудь подтянулась. Врать – так до конца.:)

Маме 70 лет, курит всю жизнь. Выглядит отлично, все удивляются когда узнают её возраст. Но она всегда на позитиве, это важнее. Если вы не курите, но постоянно на стрессе, это гораздо больше испортит вашу внешность и здоровье.

Все это бред сивой кобылы!
Все зависит от генетики. Можно жрать ПП. Спортом заниматься,и выглядеть на свои физ.года/старше.
Бухло да. усугубляет ситуацию и внешне и психологически.
А вонять,как пишут выше,можно и не куря!)

Маме 70 лет, курит всю жизнь. Выглядит отлично, все удивляются когда узнают её возраст. Но она всегда на позитиве, это важнее. Если вы не курите, но постоянно на стрессе, это гораздо больше испортит вашу внешность и здоровье.

Про стресс и вечные негативные мысли -это точно . даже черты лица меняются . ещё высыпаться важно

Как перестать комплексовать из-за своей генетики?

Медитация

Хочу стать мамой!

Вам нравятся песни

Игромания

Про стресс и вечные негативные мысли -это точно . даже черты лица меняются . ещё высыпаться важно

Все верно, можно не пить, не курить, но к 40, 50 годам довести себя, например, до рака негативными мыслями. А если у человека неприятности, он сходил покурил, выдохнул стресс, а вы так и будете в нем вариться.

Не знаю таких кто хорошо выглядит и курит после 30!все в 45 печенные яблоки !Я сама очень любила это дело,но уже 4 мес не курю и вижу изменения в лучшую сторону и я рада этому!Кстати курила не каждый день,но почему-то стала ленивой (спортом перестала заниматься) и чувствовать стала себя ее хорошо . Девочки бросайте это яд в любомслучае !!

Мне 30. Недавно опять закурила – до этого не курила год. Ни одного изменения во внешности, когда бросила, не произошло. Даже запахи лучше чувствовать не стала. Кроме +7 кг, которые не уходили ни на диете, ни на пп, ни спортом. Никак( начала курить чтобы опять быть худой. Похудела и счастлива. Перешла на ментоловые, они меньше воняют(

Ну Вы пытались, и не пошло у Вас. Вот и считаете, что нет зависимости. Открою секрет – это зависимость и еще какая.

Не ищвестно ни одного наркомана, пробовавшего героин например и бросившего после скажем 10 уколов, а курение-это блажь и людям это просто нравится некоторым

Страшно представить, ЧТО курят те, у кого аж в семьдесят все зашибись. И да, я понимаю, что это глупая шутка. А на самом деле, люди очень редко адекватно оценивают себя. И свою вонь не чувствуют, принюхались. Так что не обольщайтесь, курилки. И разит от вас, как от немытых пепельниц. И все остальное присутствует. А если генетика хорошая, то представьте, как бы вы выглядели без ежедневной дозы никотина.
И, между прочим, очень редко кто из женщин умеет курить, скажем так, элегантно. Еще и смотритесь вульгарно и отвратно.

Страшно представить, ЧТО курят те, у кого аж в семьдесят все зашибись. И да, я понимаю, что это глупая шутка. А на самом деле, люди очень редко адекватно оценивают себя. И свою вонь не чувствуют, принюхались. Так что не обольщайтесь, курилки. И разит от вас, как от немытых пепельниц. И все остальное присутствует. А если генетика хорошая, то представьте, как бы вы выглядели без ежедневной дозы никотина. И, между прочим, очень редко кто из женщин умеет курить, скажем так, элегантно. Еще и смотритесь вульгарно и отвратно.

знаю много женщин, некурящих, от которых постоянно пахнет потом, немытыми гениталиями, больными зубами, желудком, старостью. Если женщина покурит и сполоснет рот или почистит зубы, запаха нет. Влияние на внешность есть, если женщина курит помногу. Большинство курят не на улице, а дома одни, когда даже родные не видят. А сколько очень старо выглядещих некурящих женщин!

Читайте также:  Можно ли бросать курить после 50 лет

Да не влияет ничего. Я вот мечтала просто, чтобы голос стал низким и хриплым.10 лет курю – толку ноль. Если курить по 2 пачки 20 лет тогда только сядет может. Кожа хорошая.

Курю редко, раз-два в неделю. раньше курила чаще, но по пачке в день – никогда. голос не изменился, не грубый, обычный. кожа как была комбинированной с подросткового возраста, такой и осталась.

я тоже несколько раз в неделю по одной сигаретке, так балуюсь)) это не повредит, во всем нужна мера

Не ищвестно ни одного наркомана, пробовавшего героин например и бросившего после скажем 10 уколов, а курение-это блажь и людям это просто нравится некоторым

Я не читаю таких статистик, про наркоманов с 10ю уколами, бросили они или не бросили. Блажь – это когда раз в недельку покурить. Всё остальное – зависимость. Не курите, слава Богу, но спорить збесь о том, о чём не имеете представления, не надо.

Конечно влияет. Уж запах точно не фиалок. Запах и от одежды и изо рта. Изо рта причем ос временем не табаком, а го..ом. Зубы желтые или серые, кожа, волосы тускнее

Те, кто говорят «я курю и ничего, все нормально» вам врут
Пока курила, тоже думала, что ничего не меняется и никак не влияет,
Толтко на самом деле, стоило бросить, прошел год и общее состояние организма гораздо лучше, простудные заболевания и всякие кашли сопли стали в разы меньше беспокоить, но главное- это состояние кожи, волос, ногтей. Кожа стала саетиться изнутри, губы не сохнут (раньше нужно было мазать помногу), ногти крепче, волосы гораздо здоровее, реже болит голова, настроение больше не зависит от сиг. Короче одни плюсы! Если ненадолго бросить и снова начать, разницы никакой заметно не будет, должно пройти время.

У меня пример одной долгокурящей приятельницы. Ей 40, курит лет с 18. Много. Лет до 35-37 выглядела более-менее. А сейчас просто атас. Вся в моорщинах ( но это полбеды) и кожа серая. Выглядит лет 5-10 старше. Но она считает, что выглядит очень молодо и красиво. Про зубы ничего не скажу, у нее виниры.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Курение и вокал: развенчиваем мифы

Не так давно на странице доктора-фониатра Льва Рудина в инстаграм был размещен пост о влиянии курения на работу голосового аппарата и вокальные данные. Публикация вызвала живой интерес и множество вопросов. Действительно ли курение может дать вокалисту красивый тембр «с хрипотцой»? Насколько вредны современные аналоги сигарет, которые производители позиционируют как менее опасные для здоровья? Влияют ли на голос кальяны или электронные сигареты? Мы подготовили статью с исчерпывающей информацией по каждому вопросу.

Вред курения в цифрах и фактах

Приведем несколько фактов о вреде курения, основанных на многолетних медицинских исследованиях. Курение обычно принято называть вредной привычкой. А заядлые курильщики считают, что легко смогут бросить – нужно лишь желание. Однако в действительности курение – очень мощная зависимость. Причем она имеет химическую природу. И те, кто пытался избавиться от пагубного воздействия никотина, знают, что это гораздо сложнее, чем, к примеру, сесть на диету или начать делать зарядку по утрам. Нередко таким людям требуется медицинская и психологическая помощь – только таким образом они могут бросить курить.

ФАКТ. Из 100 человек, начавших курить, более 80% становятся зависимыми от никотина.

Более того, эта зависимость развивается гораздо быстрее, чем, скажем, от наркотических веществ. И несмотря на то, что, казалось бы, о вреде курения сказано уже все возможное, многие европейские ученые продолжают изучать эту тему и приходят к неутешительным выводам. Так, шотландские исследователи несколько лет назад обосновали факт, что курение негативно влияет на интеллектуальные способности человека. Причин этому несколько. Если коротко, то содержащиеся в сигаретах смолы определенным образом воздействуют на нервные клетки и делают их более чувствительными к токсинам, что в итоге повреждает клетки мозга.

Ученые из Голландии доказали, что на женщин никотин влияет в гораздо большей степени, чем на мужчин, и привели несколько любопытных цифр. Постоянное активное употребление табака сокращает жизнь женщины в среднем на 11 лет. Мужчин – на три года. Это связано с тем, что в женском организме болезни, к появлению которых приводит курение, развиваются быстрее и прогрессивнее.

Приведем еще несколько впечатляющих цифр, ярко демонстрирующих, к чему приводит курение.

  • Средняя продолжительность жизни курильщика сокращается на 8 лет;
  • От заболеваний, появление которых провоцирует курение, ежегодно в мире умирают порядка трех миллионов человек;
  • Смертельной считается доля никотина в 1 миллиграмм на 1 килограмм веса. Такая доза содержится примерно в 25 сигаретах. То есть потенциально, если человек выкурит одновременно такое количество, его организм может не выдержать пагубного воздействия;
  • Около трети смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением;
  • Курящие среди больных раком гортани составляют от 80 до 95%. Смертность от него среди курильщиков в 30 раз выше, чем среди некурящих.

По данным медиков, пассивное курение является причиной развития порядка 15 различных заболеваний. В этот список, в частности, входят:

  • Хронический бронхит;
  • Опухоли бронхов, легких, глотки, гортани, пищевода, губ;
  • Заболевания горла и гортани, лечение которых в этом случае осложнено;
  • Различные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Инсульт;
  • Цирроз печени;
  • Язвенная болезнь желудка.

Теперь рассмотрим, как никотин влияет конкретно на голосовые функции.

Курение и голос

По данным статистики, в области фониатрии проблема табакокурения значительно более широко распространена среди актеров, чем среди вокалистов. Особенно остерегаются этой пагубной привычки оперные певцы, поскольку в этом жанре строго должна соблюдаться гигиена голоса вокалиста и крайне важно, чтобы были хорошо развиты легкие. А курение, как известно, в первую очередь влияет на этот орган. Именно поэтому вокалисты испытывают страх перед утратой или резким изменением голоса. Тогда как профессионалы, работающие в речевых жанрах (например, актеры), считают, что небольшая хрипотца может придать голосу некую оригинальность.

Как происходит процесс курения, если его описать с медицинской точки зрения? Когда человек делает затяжку, слизистые оболочки практически всех ЛОР-органов получают термическое воздействие, схожее с ожогом. Вследствие чего они раздражаются и воспаляются. Далее дым воздействует на голосовые складки, которые являются первым препятствием для его прохождения. Обследование нарушения голоса выявляет, что под воздействием высокой температуры происходит резкое расширение сосудов, кровь начинает приливать, и сосуды в таком состоянии активно впитывают все вредные вещества, содержащиеся в сигарете. При регулярности такого процесса (если человек курит каждый день) слизистые оболочки ЛОР-органов, а также бронхи и легкие меняю свою структуру. Естественно, эти изменения скрыты от глаз и в первое время незаметны. Зато очень ярко проявляются изменения, которые происходят со звучанием голоса. Природный тембр резко меняется, становится более насыщенным. Голос звучит «ниже».

ВАЖНО. К чему это приводит у вокалистов? К тому, что они поют не в свойственной тесситуре. К примеру, если у певца от природы тенор, в случае если он начнет регулярно курить, он попадёт в баритоны или даже в басы.

Крайне негативно курение влияет на гортань. Слизистая голосовых складок у курильщиков всегда имеет красноватый оттенок и покрыта большим количеством вязкой по текстуре слизи. При этом ошибочно думать, что к таким изменениям приводит только лишь большое число выкуриваемых сигарет.

ФАКТ. Всего одна выкуренная сигарета за сутки приводит к нарушению работы голосового аппарата и изменению голоса.

Чем чаще и дольше человек курит, тем более глубокими становятся описанные выше изменения. Голосовые складки утолщаются, у них появляется рыхлая структура. В дальнейшем развивается хронический гипертрофический ларингит, который и становится причиной хрипотцы в голосе. Иными словами клетки слизистой голосовых складок необратимо меняются – становятся атипичными. Впоследствии это может переродиться в злокачественное новообразование, а также привести к дисфонии или афонии (частичной или полной утрате голоса). Рекомендации о том, как поступать в случае такой проблемы, даны в статье.

Весьма частое заболевание курильщиков – полипозный ларингит Рейнке-Гайека. Особенно ярко эта болезнь проявляется у женщин. Для нее характерно появление низкого тембра, схожего с мужским. При этом вокалистам, актерам и представителям других голосо-речевых профессий нужно понимать, что все патологические изменения в работе голосового аппарата, ЛОР-органов под воздействием голосовых нагрузок происходят во много раз быстрее.

Итак, что же все-таки происходит с голосовыми складками курильщиков под воздействием табака?

ФАКТ. Табачный дым во время курения оседает на складках, и под его воздействием могут появиться язвенные образования или эрозия.

Текстура голосовых складок по природе очень тонкая, под воздействием никотина она становится рыхлой, меняет текстуру, что, естественно, влияет не только на тембр, но и на силу голоса. Более того, табачный дым становится частой причиной воспалительных процессов в голосовых складках, на их поверхности вырабатывается гораздо больше слизи – так организм курильщика пытается бороться с проникаемыми в него вредными веществами. А обилие слизи, как известно, – главная причина кашля. Кашель вызывает также пересыхание слизистой гортани, которое происходит из-за частого и грубого воздействия на эту область.

Теперь о влиянии на тембр голоса. Безусловно, курение часто вызывает осиплость. Это происходит под воздействием входящих в состав сигарет смол, которые приводят к раздражению голосовых складок. Но никто никогда не сможет прогнозировать, как именно изменится тембр голоса из-за курения. Так же как нельзя заранее предугадать и то, как долго голосовой аппарат под влиянием вредных веществ будет нормально функционировать.

Кальян и сигареты: одинаков ли вред?

О вреде сигарет на здоровее и голосовые функции в частности сказано многое. Теперь разберемся с влиянием на голос кальяна. Приведем примеры из повседневной практики. Нередко во время осмотра гортани оториноларинголог замечает, что голосовые складки пациента имеют сероватый оттенок, а слизистая оболочка трахеи – покраснения. При этом особых жалоб или болевых ощущений пациент не испытывает. В большинстве случаев при вопросе, о том, курил ли больной накануне кальян, врач получает утвердительный ответ. О чем это говорит?

ВАЖНО. Курение кальяна приводит к резкому изменению структуры ЛОР-органов. Причем слизистые оболочки в этом случае страдают даже больше, чем при курении сигарет.

Что касается непосредственно изменений голоса, то постоянное курение кальяна до определенного момента к ним не приводит. Но что интересно: голос меняется в сторону понижения при эпизодическом курении. Появляется осиплость голоса, лечение которой в данным случае не предусматривается. Как правило, эти изменения временные – не более чем на двое суток. Это связано с тем, что голосовые складки как бы приспосабливаются к постоянному раздражающему фактору и в какой-то момент просто перестают на него реагировать. А вот при разовом курении происходит резкое раздражение и соответственно такая же резкая реакции со стороны голосового аппарата.

Однако в целом курение кальяна по степени вреда на организм человека соотносимо с курением сигарет, а учитывая содержащиеся в табаке для кальянов дополнительные химические составы, в некоторой степени вред даже более существенен.

По данным исследований, содержание бензола в дыме кальяна более чем в 6 раз превышает его содержание в сигаретном дыме. Эти токсичные вещества приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественным новообразованиям. Опасные канцерогены выделяет и фольга, которая используется при курении кальяна. Под термическим воздействием она производит бензпирен – даже в малых количествах крайне токсичное вещество. Какой из этого можно сделать вывод? Вред от кальяна и привыкание к нему сегодня недооценивается. Это тоже химическая зависимость, приводящая к весьма неутешительным последствиям для организма человека.

Электронные версии

В определенный момент появилась версия о том, что в мире назрел настоящий прорыв в борьбе с курением. Он был связан с появлением электронных сигарет. Разберемся, так ли это в действительности. Да, их не нужно поджигать. Но это не значит, что никотин и другие вредные вещества не попадают в организм. Попадают! Но по несколько другой схеме. Ведь табак все равно нагревается, причем до значительных температур (порядка 300 градусов), из-за чего также садится голос, болит горло.

Дополнительный вред на организм оказывается пластик, из которого изготовлены детали электронной сигареты. Его испарения, образуемые при нагревании, также «оседают» в организме. С психологической точки зрения от таких гаджетов также мало пользы – бросить курить они явно не заставят. Напротив, человек, считающий, что он меньше вредит здоровью, куря не обычную сигарету, а электронную, станет еще более зависимым. Хорошо иллюстрирует эту мысль, например, появление так называемых «легких» сигарет, которые были призваны бороться с табакокурением, но, по данным, статистики, только увеличили число курильщиков.

Читайте также:  На каких фруктах делают кальян

Аналогична ситуация с вейпами – электронными кальянами. Помимо всех вышеописанных вредных факторов, вейпы опасны еще и тем, что могут взрываться. Такие случаи были зафиксированы во многих странах мира, включая Россию. Курительные смеси, используемые в вейпах, имеют сложный химический состав и раздражают верхние дыхательные пути, что может приводить к сильнейшим аллергическим реакциям, приступам удушья.

Что касается влияния на голосовые функции, то оно ровно такое же, как от обычных сигарет.

ФАКТ. При курении вейпа или электронной сигареты все равно выделяется никотин, который влияет на голосовые складки, делая их структуру рыхлой, а голос – более низким, хриплым. И это неконтролируемый процесс.

Заранее предугадать, как именно изменится тембр, нельзя. Гигиена певческого голоса предполагает полный отказ от курения. Это стоит понимать прежде всего людям, чья профессиональная деятельность связана с работой голосом. Ведь цена выкуренной сигареты – не важно традиционной она будет или электронной – может стоить карьеры. О других советах вокалистам в области гигиены голоса можно прочитать в статье: гигиена голоса и профилактика дисфонии: ТОП рекомендаций и советов вокалистам.

Как влияет курение на связки и голос

Одна из жалоб заядлых курильщиков — хриплый, севший голос. Особенно эта проблема волнует вокалистов. Как избавиться от курения — это вопрос часто можно услышать на приеме у врача, когда возникают серьезные затруднения, вплоть до временной потери способности говорить.

Влияние пагубной привычки

Чтобы понять, влияет ли курение на голос, надо разобраться, что происходит с дыхательной системой и голосовыми связками курильщика.

  1. Провоцируется выделение большого количества мокроты. Появляется «кашель курильщика» — защитная реакция организма на увеличение слизи.
  2. Многолетнее употребление сигарет уменьшает объем легких, замедляет процесс регенерации органа, поэтому среди оперных певцов так мало курильщиков.
  3. Вредные компоненты вызывают хроническое воспаление голосовых связок, они отекают. Со временем меняется их структура.
  4. Поражается гортань, ее слизистая оболочка пересыхает. Появляется сухой кашель.
  5. Нервные импульсы, контролирующие речь, подавляются.

Как влияет курение на голос: есть риск потери возможности разговаривать и петь, а также велика вероятность появления онкологических заболеваний.

Голос и связки курильщика

В процессе вдыхания едкого дыма, у курящего человека происходит повреждение трофики (процесса клеточного питания), тканей глотки, голосовых связок, горла. Поверхность связок нежная, на ней могут появиться язвочки и ранки. Слизистая органов формирования речи постепенно разрыхляется, что влияет на голос, он меняется, становясь все более хриплым и сиплым.

Регулярное курение приводит к отеку, воспалению связок и любое напряжение (пение, громкий разговор, кашель) ведет к кровоизлиянию в толщу их стенок.

Велик риск появления хронического ларингита и дисплазии. При таких недугах вокал страдает. Сложно представить себе исполнителя, который постоянно прерывается на кашель и не может закончить композицию.

Несмотря на это, среди популярных людей все-таки есть курильщики. Некоторые сознательно начинают увлекаться этой пагубной привычкой, чтобы голос поменял свой тембр. Действительно, как при активном, так и пассивном табакокурении характеристики голоса меняются, тембр становится ниже, но привлекательным его назвать сложно. Гораздо большего эффекта можно добиться при занятии с вокальными специалистами.

Здоровые голосовые связки и курение — вещи несовместимые. Одно из самых опасных последствий вредной привычки — полная потеря возможности разговаривать. Она может возникнуть по причине сужения голосовой щели.

Методы восстановления

Есть множество способов, позволяющих восстановить голосовые связки после никотина. Если бросить эту пагубную привычку, можно ничего не предпринимать, природа сама позаботиться о регенерации связок. Правда на это потребуется от 6 месяцев до 2 лет:

  • восстанавливается кровообращение, поэтому связки и ткани гортани лучше питаются, к ним возвращается эластичность;
  • заживают все микротравмы — ранки, рубчики, эрозии на слизистой.

Если по каким-то причинам нет времени ждать, можно ускорить процесс различными доступными процедурам. Существует несколько способов.

Народные методы лечения

Еще наши предки, чтобы восстановить голос, использовали:

  • ингаляции. Они дают отхаркивающий эффект. Делают их на основе лечебных трав и эфирных масел. Чтобы сделать ингаляцию для связок, необходимо взять небольшую миску, налить в нее кипяток, добавить пару капель эфирного масла на выбор (подходит кедр, шалфей, лаванда, анис, а также лимон). Посидеть над таким самодельным ингалятором в течение 10–15 мин, укрыв голову полотенцем. В процессе ингаляции вдыхать только ртом, а выдыхать через нос.
  • полоскание с помощью шелухи лука или картофельного сока. Можно проводить процедуру с применением трав — это будет не менее эффективно. Лечебными свойствами в этом плане обладают багульник и чабрец. Рецепт приготовления отвара на основе чабреца: на 1 ст. л. чабреца на 100 г кипятка. Залить лечебную траву в небольшой емкости, закрыть полотенцем (термос использовать не надо). Дать отстояться час, жидкость процедить. Пить за час перед принятием пищи, но не больше четырех раз в день.
  • репейное масло. Его необходимо взять пипеткой и нанести на корень языка. Масло обладает свойствами снятия раздражения, воспаления.
  • смесь из молока, инжира и меда. Один плод инжира залить 1 стаканом молока. Поместить напиток в кастрюлю и варить на медленном огне. После закипания варить еще 5 мин. Снять с огня, накрыть и дать остыть. Готовый напиток обладает приятным, обволакивающим свойством. Пить один раз в день.

Лекарственные препараты

Сегодня существует множество лекарств для больного горла, которые подойдут в этом случае:

  • отхаркивающая группа и препараты, снимающие раздражения — Бромгексин, Либексин, АЦЦ и др.;
  • снимающие раздражение и хроническое воспаление леденцы и пастилки — Вербена, Грамиддин, Трависил, Кармолисс и др.

Упражнения

Хорошее занятие для снятия напряжения с голосовых связок — «Зевающий лев». Чтобы выполнить его, необходимо запрокинуть голову и открыть рот, а затем начать издавать звук, похожий на зевание. Во время этого процесса надо менять тональность.

Вместе с расслаблением связок, напряжение надо снять и с диафрагмы. Достаточно простое и эффективное упражнение: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, а руки ровные вдоль туловища. Сделать глубокий вдох и выдохнуть через рот, выпятив живот. Остаться в этом положении на несколько секунд. Затем выдохнуть, вдавив живот в себя.

Советы для тех, кто не может бросить курить

Для восстановления голоса курильщикам необходимо:

  • нормализовать режим питания — исключить холодные, горячие напитки, а также соленую, острую, копченую пищу;
  • уменьшить «дозу» никотина;
  • держать шею в тепле.

Каждый вокалист сам решает, совмещать ли ему курение и вокал. Культура знает немало примеров, когда характерная «хрипотца» от никотина звучит красиво. Однако профессиональный вокал требует здоровых связок.

Почему от курения ломается голос. Последствия, восстановление.

Влияние курения на голос происходит по той причине, что при вдохе сигаретного дыма первой страдает полость рта, затем доходит до гортани, трахеи и бронхов. Даже, если постоянно стараться курить только дорогие сигареты, без фильтра, легкие – через некоторый промежуток времени голос все равно пострадает.

Алгоритм воздействия на голос никотина

Курение влияет на голос таким образом:

  1. Вредные вещества и смолы, находящиеся в смоке от сигарет, проходят по гортани, а затем накапливаются на незащищенных связках. Это приводит к тому, что связки страдают от эрозий и наростов. На поверхности слизистой оболочки, и на голосовых связках появляются разрыхления, поэтому от курения голос грубеет спустя несколько месяцев или лет.
  2. Если регулярно курить на связках отмечаются отеки и воспаления. Это означает, что после небольших напряжений (если громко разговаривать или кашлять) может периодами отмечаться кровоизлияние в мышцы связок.
  3. Организмом включается функция защиты гортани от дымовых поражений, что гарантируют выработку повышенного вмещения слизи в горло. Человек в этом случае кашляет мокротой, в результате чего появляется хрипота, заставляя курильщика откашливаться.
  4. По причине постоянных воспалений, слизистая гортани имеет свойство пересыхания, из-за чего человек часто кашляет. Это отмечается в процессе смены температуры, экологической ситуации.

Действующие курильщики, как и пассивные, имеют больше шансов развития хронической степени ларингита и иных патологий в зоне гортани. Это может повлиять на дальнейшую эстетическую красоту голоса.

Всегда ли меняется при курении голос

Нередки ситуации, когда люди специально начинают употреблять сигареты, чтобы голос становился грубее. При этом разница видна уже через год. Такие курильщики часто недовольны собой, равняются на многих знаменитостей, курящих для придания особенности своему голосу. Речь начинает приобретать бархатистость.

Специалисты доказывают факт того, что курение и голос имеют взаимосвязь. Голосовая характеристика меняется, но не всегда в положительном направлении. Прежде всего появляется хриплость в голосе, сипловатость, что в случае с женщинами привлекательности не прибавит.

Если долгое время курить увеличивается голосовая щель, что провоцирует отдышку. Задыхающийся человек начинает так разговаривать, будто преодолел длительную дистанцию. Да и само состояние голосовых связок плохое. Если не обратить внимание на изменения в организме, могут начаться проблемы с гландами, которые не будут справляться с нагрузкой.

Природный голосовой тембр при помощи курения не может быть улучшено. Для этой цели потребуются специальные логопедические занятия или вокальные упражнение. Это значит, что употребление никотина является не самым подходящим вариантом в попытке улучшить тембр и другие речевые характеристики.

Процедура восстановления голоса

Улучшается звучание тембра некогда курившего человека после длительной реабилитации. С этой целью нужно избавиться от пагубной привычки. Это необходимо, так как каждая попытка нормализации состояния голосовых связок потеряет эффективность, воздействие вредных веществ все равно будет раздражать гортань.

Чтобы восстановить голосовые связок после начала здорового образа жизни, рекомендуется:

  • Проводить ингаляции для улучшения работоспособности гортани. Для этого применяются эфирные цитрусовые масла. Поход в сауну или баню также подходит. В процессе посещения этих заведений создается прогревающий эффект человеческого организма и ускоряется процесс выведения токсинов со слизью, из ткани гортани, прилегающих органов. Также курение оказывает влияние на кожные покровы, сальные железы.
  • Принимаются средства с отхаркивающим действием на протяжении нескольких недель. Вспомогательными средствами являются: чебрецовая настойка, применяется багульник, алтей. Но требуется пройти обследования на наличие аллергических реакций к применению этих настоек.
  • Принимаются препараты, облегчающие функционал дыхательных путей. Возможно принятие бромгексина, либексина, гербиона и др.
  • Употребляется в рацион жирная рыба, а также красная натуральная икра и морская капуста.
  • Нельзя есть острую пищу. Сильнодействующая приправа раздражает ткань гортани. Также вред оказывает и слишком твердая пища, в виде орехов или семечек, поэтому нужен своевременный отказ.
  • Отказ от употребления алкогольных напитков и горячих жидкостей. Как и в процессе любого повреждения и болезни гортани, во время отказа от пагубной привычки нельзя пить горячий чай, кофе и прочие напитки, имеющие высокую температуру. Не обязательно пить натуральные молочные продукты или компот: привычные напитки пьются в охлажденном виде.
  • Профилактические действия к воспалениям. При любой болезни дыхательных путей, провоцирующих воспаления гортани, ухудшается возможность говорить и работоспособность связок. Поэтому нельзя допускать переохлаждение или общаться с зараженными.
  • Для избавления от раздражений с хроническими воспалениями используются аптечные пастилки с леденцами.
  • Если голос еще не успел долговременно сесть и полностью видоизмениться, его восстанавливают в течении недели. Для этого берется масло репейника, имеющим полезные свойства. При помощи репейного масла снимается раздражение с воспалительными реакциями в горле. Ежедневно перед сном нужно капнуть на язык несколько капель масла.
  • Молочные смеси с добавлением меда инжирного дерева, которое оказывает обволакивающее воздействие, а также уменьшает раздражение.

Если будет действительный отказ от курения, чтобы улучшить голосовую характеристику с дальнейшими профилактическими действиями, первые результаты будут достигнуты спустя месяц. Если вернуться после становления голоса к нездоровому образу жизни, то можно порвать голосовые связки, после чего голос пропадет до начала основательного лечения.

Как влияет курение на голос пение восстановление связок вокал

Причины потери голоса

А Отсутствие бережного отношения к голосовым связкам.

Голос исчезает после разговоров на повышенных тонах или долгих выступлений перед слушателями. Пение, крик, избыточная эмоциональность пагубно влияют на речевой аппарат человека. Чаще всего, сорванный голос бывает у дикторов, певцов и ораторов после сильного напряжения связок.

Б Инфицирование организма бактериями или вирусами.

Афония может возникнуть как в результате тяжелой болезни (сифилис, туберкулез, скарлатина), так и от обычной простуды. Чтобы потерять голос из-за простуды, достаточно расслабиться под кондиционером в жаркую погоду или поймать бактерии от заразного переносчика.

Следствием инфекционных заболеваний, часто становится ларингит – воспаление слизистых оболочек гортани. Симптомы ларингита: сухой кашель, першение, боль при глотании, затруднённое дыхание и температура. Если его не лечить, можно приобрести хроническую форму болезни.

В Другие факторы, провоцирующие потерю голоса.

В редких случаях к афонии приводят: сердечно-сосудистые болезни, гормональные сбои, нарушенный обмен веществ, стрессы, аллергические реакции, расстройства нервной системы.

Как курение воздействует на голосовые связки?

На органы формирования речи вдыхание табачного дыма воздействует следующим образом:

  1. Компоненты сигаретного дыма, проходя мимо гортани, откладываются на нежных голосовых связках. В результате на самих связках возникают небольшие эрозии, язвочки и другие внешние повреждения. Поверхность слизистой гортани, а также голосовых связок разрыхляется, поэтому голос у курильщиков со временем становится более глухим и сиплым.
  2. Вследствие регулярного курения связки отекают и воспаляются. Впоследствии даже при небольшом напряжении (например, при громком разговоре или незначительном кашле) происходит периодическое кровоизлияние в толщу мышц связок.
  3. Организм пытается защитить гортань от поражения дымом, поэтому вырабатывает больше слизи в области горла. Курильщик при этом откашливает больше мокроты, а голос становится хриплым, особенно пока курильщик не откашлялся.
  4. Из-за постоянного раздражения гортани ее слизистая оболочка пересыхает, из-за чего у человека периодически возникает кашель, особенно при резкой перемене температуры или влажности окружающего воздуха.

У курильщиков, в том числе и при пассивном курении, возрастает вероятность развития хронического ларингита и других недугов в области гортани. Вследствие чего голос может навсегда потерять прежнюю привлекательность.

Как вернуть голос

С первыми симптомами афонии, нужно прекратить разговаривать и дать голосовым связкам отдых. Рекомендуется обратиться за помощью к доктору, который назначит дальнейшую схему лечения. Принимать медикаменты без консультации врача нельзя, это усугубит проблему и ухудшит общее состояние здоровья.

Фониатры отмечают, что дисфония, — иначе говоря, нарушение голоса , вследствие разных причин, — встречается все чаще. Причина кроется в том, что люди настолько привыкли к своим голосам, что не заботятся о голосовых связках должным образом. Человек может говорить целый день, даже не подозревая, какой нагрузке они подвергаются.

Читайте также:  Сигареты с синей полоской

Для снятия излишнего напряжения со связок профессионалы рекомендуют ГОМЕОВОКС. Гомеовокс — лекарственный препарат, который был разработан специально для лечения ларингита и охриплости.

Этот препарат благоприятно воздействует на голосовую функцию и устраняет основные причины возникновения дисфонии.

Народная медицина предлагает решить эту проблему с помощью отваров и настоев, которые снимут боль и воспаление в горле. Такое лечение не всегда безопасно, потому что может вызвать аллергические реакции.

1 Репу с огорода измельчить, взять две столовых ложки и варить 15 минут в 250 мл воды. Принимать по 100 мл 4 раза в день.

2 Взять по 3 столовые ложки шалфея, мать-и-мачехи, эвкалипта, поместить в термос и залить одним литром кипящей воды. Настоять 2 часа, затем процедить и употреблять максимум по 30 мл 6 раз в сутки. Этот настой подходит для ингаляций.

3 Одну столовую ложку ягод калины поместить в термос, залить литром кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Добавить мёд и употреблять ежедневно перед едой по две столовых ложки 4 раза в день.

4 Если необходимо восстановить голос быстро в домашних условиях, можно выпить перед сном тёплое пиво (утром появится способность говорить).

Тёплый глинтвейн также разогреет голосовые связки. Гоголь-моголь (1 яйцо) и 25 грамм коньяка, подойдут для восстановления голоса у взрослых. Коньяк и гоголь-моголь пьются, чередуясь: первый глоток – коньяк, последний – гоголь-моголь. После процедуры нельзя разговаривать до утра даже шёпотом, спать ложиться основательно утеплившись.

5 Ингаляции с добавлением эфирных масел кедра, чайного дерева, апельсина, лимона также помогут реабилитировать голос.

Меняется ли голос от курения?

Если отрицательное воздействие на голосовые связки ни у кого не вызывает сомнений, то как именно меняются тембр, громкость и прочие характеристики голоса курильщика?

Не секрет, что некоторые люди начинают курить именно потому, что хотят сделать свой голос более грубым, имеющим низкий тембр. При этом они пытаются равняться на некоторых знаменитостей, которые курят довольно долго, а речь их отличается бархатной хрипотцой.

Действительно ли меняется тембр голоса вследствие курения? Да, характеристики голоса меняются, но далеко не в лучшую сторону. В первую очередь звучание речи курильщика становится хриплым, сипловатым, а это никак не добавляет красоты голосу.

В результате длительного курения сужается голосовая щель, поэтому появляется одышка. Речь задыхающегося человека, как будто пробежавшего только что полумарафон, вряд ли можно посчитать звучной и привлекательной.

Природный тембр голоса нельзя улучшить курением, для этого необходимы специальные занятия с логопедом или специалистом по вокалу. Поэтому курение — самый неподходящий вариант попытки улучшения тембра и других характеристик речи.

Упражнения, способствующие восстановлению голоса

Опасные последствия наблюдаются в случае, когда голос теряет ребёнок трёх – четырёх лет. Часто подобное происходит при простуде. Ребёнок анатомически имеет более узкую голосовую щель, чем взрослый. Поэтому отёк развивается быстро, что может послужить закрытию голосовой щели до критического размера и привести к летальному исходу.

6 Если ребенок потерял голос, то возвращать его в домашних условиях нужно применяя следующие рекомендации:

  • Первые три дня разговаривать как можно меньше, желательно молчать.
  • Увеличить количество питья. Обильное употребление жидкости не должно вызывать отёки. При симптомах простуды отлично подойдут щелочные напитки: минеральная вода без газа, молоко с содой, отвары, бульоны, настои. Кислые, слишком горячие напитки давать нельзя.
  • Ребёнок должен получать тёплую варёную еду, полужидкую, приготовленную на пару или тушёную. Противопоказаны маринады, специи, солёные, острые блюда.
  • Комнату нужно периодически проветривать. Избавляться от чрезмерной сухости воздуха, развешивая мокрые полотенца или увлажняя помещение другими способами.
  • Использовать сосудосуживающие капли при такой простуде надо с осторожностью, так как они высушивают слизистую носа, гортань и глотку. После применения капель, ребёнок может испытывать дискомфорт.
  • Выполнять упражнения для голоса на протяжении десяти дней. После того как исчез голос, гимнастику нужно делать лёжа, по истечении двух дней – сидя. Сделать глубокий вдох и выдохнуть ртом. Затем вдох и выдох через сложенные трубочкой губы. Повторять по 10 подходов три раза в день.

Следуя рекомендациям, ребёнок быстрее восстановится. Риск перехода ларингита в хроническую форму будет минимальным, продолжительность медикаментозного лечения уменьшится.

Реабилитацией голоса и профилактикой подобных проблем педагогическими методами, занимается раздел логопедии – фонопедия. Фонопедические техники представляют собой эффективный, малоинвазивный метод восстановления, коррекции или раскрытия голосового потенциала детей и взрослых.

Занятия подбираются индивидуально. Программа содержит дыхательную и релаксационную гимнастику, тренинги, используются новейшие компьютерные технологии. После занятий с фонопедом, ребенок приобретает навыки правильного владения голосом.

Восстановить голосовые связки помогают специальные упражнения. Если систематически повторять восстанавливающий комплекс; делать упражнения, укрепляющие связки и горло, можно предупредить появление проблем с голосом в будущем. Дыхательные упражнения Стрельниковой отлично подходят в качестве лечебного и профилактического средства, так как они благотворно влияют на все части тела, включая связки.

7 Можно применять губную гармошку: дуть в неё на выдохе и вдохе, постепенно увеличивая время выполнения с двадцати секунд до одной минуты. Издаваемый звук должен быть ровным.

8 Отлично восстанавливают функционирование связок такие упражнения:

  • делать вдох и выдох через нос, при этом на выдохе растягивать И-И-И;
  • вдохнуть носом. Выдохнуть через рот, одновременно произнося А-А-А;
  • вдох и выдох, как и в предыдущем упражнении, на выдохе растягивать С-С-С;
  • то же. Выдыхая произносить Ш-Ш-Ш;
  • то же. Тянуть на выдохе Ф-Ф-Ф;
  • то же. Растягивать одновременно с выдохом Х-Х-Х.

Каждое упражнение выполнить шесть раз.

9 Снять напряжение с артикуляционного аппарата поможет «Зевающий лев»: открыть рот как можно шире, закинув назад голову, зевнуть, издавая характерный звук.

10 Частично сорванный голос можно вернуть, если делать следующие упражнения:

  • В положении лёжа сделать вдох. Дышать животом. Задержать дыхание и медленно выдыхать, одновременно проговаривая «С». Проделать в течение пяти минут. После повторить, но уже произнося «З», «Ш».
  • Вдохнуть в положении лёжа, задержаться, выдыхая тянуть «М» низким грудным голосом.
  • Напевать колыбельную мелодию звуком «М».
  • Тянуть «Н» с открытым ртом. Произносимый звук не должен дребезжать.

11 Растянуть связки и улучшить артикуляцию помогут эти упражнения:

  • в три подхода вдохнуть через нос – выдохнуть ртом;
  • делать вдох носом, выдох – через рот, одновременно потирая ладони;
  • вдохнуть носом, выдох – как будто нужно остудить горячий напиток;
  • вдох выполнить носом. Выдох шипящий, через рот;
  • вдох носом, выдох свистящий.

Можно ли восстановить голос после курения?

Улучшить звучание своего голоса, пострадавшего вследствие вредной привычки, вполне возможно. Для этого придется в первую очередь сделать один важный и необходимый шаг — решительно бросить курить. В противном случае все попытки нормализовать состояние голосовых связок будут почти неэффективными.

Восстановлению голосовых связок после отказа от курения помогут такие мероприятия:

  • Проведение ингаляций для области горла с использованием эфирных масел апельсина, чайного дерева, лимона, кедра.
  • Посещение сауны (бани), что позволит создать эффект прогревания для всего организма и ускорить выведение токсинов и слизи, в том числе и из тканей гортани, а также других органов. Как известно курение влияет на волосы , зубы, кожу .
  • Курс применения отхаркивающих трав в течение месяца. Можно принимать настои чабреца, багульника, алтея при отсутствии противопоказаний к употреблению этих растений.
  • Прием препаратов для облегчения состояния дыхательных путей. По совету врача можно принимать бромгексин, либексин, гербион.
  • Включение в рацион питания жирной рыбы, а также красной икры и морской капусты.
  • Отказ от употребления слишком острой пищи. Сильнодействующие приправы чрезмерно раздражают ткани гортани, поэтому на период отказа от курения питание должно быть максимально щадящим. Также вредны и слишком твердые продукты, такие как орехи или семечки, поэтому временно следует отказаться и от них.
  • Отказ от горячих напитков. Как и при любых повреждениях и болезнях гортани, в период отказа от курения следует забыть о горячем чае, кофе и прочих напитках с высокой температурой. Не обязательно переходить на молоко или компоты: тот же чай можно пить без особых ограничений, главное, чтобы он был лишь слегка теплым, а не чрезмерно горячим.
  • Профилактика простуды. Любое заболевание дыхательных путей, сопровождающееся воспалением гортани, лишь ухудшает качество голоса и состояние связок, поэтому следует максимально беречь себя от переохлаждения и общения с зараженными людьми.

При условии действительного отказа от курения характеристики голоса улучшатся на протяжении нескольких месяцев, а первые перемены станут заметны уже спустя неделю-две. Главное — выдержать весь сложный период борьбы с вредной привычкой, а наградой станут улучшение состояния здоровья, положительные изменения во внешнем виде и, конечно же, восстановление голоса.

Что противопоказано при афонии

  • При возникших проблемах с голосом, нужно стараться говорить как можно меньше. Кричать или шептать нельзя. При шёпоте нагрузка на голосовые связки не снижается. Также нужно избегать пения.
  • Запрещено употреблять в пищу: очень горячее, холодное, острое; солёные продукты; лимоны; виноград.
  • Спиртное не рекомендуется, хотя алкогольные напитки в разумных количествах и при правильном применении, способны в домашних условиях быстро вернуть голос.

Потеря голоса – серьёзная проблема, так как речевой навык имеет огромное значение при взаимодействии людей. Предупредить неприятности поможет здоровый образ жизни, бережное отношение к голосовым связкам, а также занятия специальной гимнастикой, поддерживающей тонус мышц артикуляционного аппарата. Если голос пропал вследствие простуды, вернуть его несложно. Главное, вовремя начать лечение и строго придерживаться рекомендаций врача.

Влияние курения на голос

Вредные химические соединения в сигаретном дыме напрямую действуют на связки, ощутимо меняя их внутреннюю структуру. Но помимо этого, наследственность человека играет не последнюю роль.

Ежедневное употребление табачных изделий наносит сильнейший вред тканям гортани и глотки. Дым провоцирует воспалительные процессы, выделение жидкости из легких. Появляется постоянная одышка, изменяется звучание голоса.

Влияние табака и смол объясняется также потерей эластичности в тканях гортани, что ведет к снижению работоспособности этих органов. Другими словами, горло становится вялым, податливым к инфекциям. Один из вариантов – онкологическое заболевание гортани или полости рта.

Какое действие оказывает курение на голос?

Мнения разделились на два лагеря. Одни уверены, что голос обретает специфическую окраску. Другие категорически не согласны, и считают голос курящего человека неприятным.

  1. Сигаретный дым откладывается на связках, образуя эрозии, язвы и другие аномалии. Поверхность гортани становится рыхлой, а голос – глухим и сиплым.
  2. Регулярный прием табака вызывает отек связок. Даже при легком кашле возможны их травмы.
  3. Организм включает защитную реакцию и вырабатывает слизь. Курильщик постоянно кашляет, а голос садится.
  4. Слизистая горла постоянно испытывает нехватку влаги.

Компоненты сигарет вызывают повреждения гортани. Процесс не мгновенный, но при ежедневном употреблении только усиливается. Выделение слизи способствует сиплости голоса, пока курильщик не откашляется. Это лишь часть симптомов, с которыми сталкивается каждый любитель табачных изделий.

Данные утверждения доказаны многочисленными исследованиями. Но влияние на тембр могут оказывать и личные особенности. Кто-то переболел ларингитом, другой имеет врожденную хрипотцу.

На вопрос, страдает ли голос от сигаретного дыма, ответ однозначен – да. Это не следствие некачественных сигарет. Все объясняется влиянием химических элементов на гортань в целом. А их в дыме сигареты очень много. Более 100 соединений насчитывается в горящем табаке. Некоторые – потенциальные канцерогены.

Ваш нарколог предупреждает: Связки вокалиста

Пение и курение сигарет – вещи взаимоисключающие. Но современное музыкальное искусство пестрит противоречащими примерами.

Творчество Аллы Пугачевой не может похвастаться наличием высоких нот. Песни были специально подготовлены, чтобы избежать таких партий. Зато душевностью пропитаны все ее композиции. Известно, что певица – заядлый курильщик.

Если проследить за творчеством Катрин Денев, то станет очевидно, что голос с годами становился низким и приобретал нотки хриплости.

Другой факт – среди оперных певцов курильщиков единицы. Для них необходимо наличие мощного дыхательного аппарата, который при курении утрачивает свои свойства и разрушается. Любые изменения при исполнении «сильных» нот станут сразу слышимыми.

Меняется ли голос от курения?

Многие люди находят оправдание курению в желании сделать свое звучание более брутальным. Ориентиром для них являются некоторые звезды эстрады, которые имеют эту привычку длительное время.

Голос грубеет от курения. Но это далеко не позитивный результат. После воздействия дыма и его компонентов сужается голосовое отверстие связок. Одышка развивается даже при небольших нагрузках. Речь тяжело дышащего человека, которая при этом хрипит от слизи, вряд ли вызовет интерес. Характеристики голоса кардинально меняются.

Природное звучание нельзя усовершенствовать сигаретным дымом. Этот вариант не стоит рассматривать как полезный для своего здоровья.

Восстановление голоса

Если голос человека начал грубеть и есть желание его исправить, то для начала нужно отказаться от курения. Восстановление займет не один месяц, но за этот период произойдут такие изменения:

  • связки восстановят свою эластичность;
  • заживут повреждения гортани и речевого аппарата;
  • исчезнет неприятный запах;
  • дыхательная система заработает в полную силу.


Лечение связок осуществляется медикаментозно или народными методами. Препараты помогают организму вывести излишек мокроты, ускоряют процесс заживления эрозий в гортани. К ним относятся леденцы, ингаляционные смеси. Для терапии следует обратиться к врачу-отоларингологу. Он подберет лечение, исходя из состояния связок. Среди народных методов — полоскание горла травами, процедуры в банях, прием репейного масла. Для уменьшения раздражения используют молоко, масло и инжир. Очень полезная и питательная смесь с обволакивающим эффектом.

Дополнительную силу связкам дадут голосовые упражнения. Главное – не перестараться, чтобы не напрягать и без того уставший речевой аппарат.

Голос матерого курильщика – это не украшение, а следствие деструктивных процессов. И с этим нужно бороться.

Ссылка на основную публикацию